吹了一夜空调，小伙脸歪嘴也斜！这组脸保健操赶紧学起来

冰西瓜、冰可乐、开空调

是炎天的标配

然而

比来深圳的小胡

吹多了空调，却出事了！

近日，深圳市民小胡一醒悟来，发现本身有点纰谬劲，只感觉侧脸和脖子有些发僵发麻。刷牙时倏忽发现本身一边嘴角漏水，这可吓坏了小胡。

他连忙来到南方科技大学病院康复医学科就诊，大夫让小胡做几个简洁动作——抬眉毛、闭眼睛、嘴巴鼓气、呲牙、吹口哨等，最后综合诊断出小胡患了面神经炎，也就是人人熟知的面瘫。

年数轻轻的

怎么就倏忽得“面瘫”？

大夫扣问小胡，“比来有无过度吹空调？”小胡介绍，当天从皮相逛街回来，满头大汗，满身都湿透了，回家后立刻坐在空调对面，光是空调还不敷，还加上电电扇双管齐下，就如许开了一晚上空和谐电扇。

这下大夫揪出小胡面瘫背后

真正的元凶了

南方科技大学病院康复医学科主任刘金介绍，在炎炎夏日里，好多面瘫患者过度贪凉，睡觉开窗户、吹空调、吹电扇，长时间对着某个部位吹，面部受到凉气侵袭，面部神经中的血管会因为受寒诱发痉挛，引起面神经组织水肿，从而导致面瘫。

图片起原：视觉中国

刘金提醒，用空调消暑降温也要适当，尤其是夜间歇息时加倍需要避免受凉风侵袭，一旦发现本身面瘫，发病一周内接纳治疗办法，一样2-3个月可治愈。

刘金提醒，一旦确诊为面瘫，必然要注重自身防护，寒天外出戴口罩，眼睛闭合欠好时应戴眼罩，以防角膜受伤；常用热水洗脸，并经常按摩局部穴位，进行需要的脸色肌练习；经由适宜的体育磨炼增加体质，严寒季候注重颜面及耳后部位保暖，避免头朝风口窗隙久坐或睡眠，以防发病或复发。

面瘫的患者面部

往往连最根基的抬眉、闭眼、

鼓嘴等动作都无法完成

微博上也有不少网友

分享了本身面瘫的履历

听起来的确十分恐怖

对于面瘫

又有何预防手段呢？

大夫亲自示范，教人人“脸保健操”

实际上，能够有的放矢，多做“脸保健操”。南方科技大学病院康复医学科的张艺帆大夫亲自示范十个动作的尺度“脸面保健康复磨炼操”。大夫透露，多做保健操不光防面瘫，还能促进面部血液轮回消肿瘦脸。

好了

如今正在看手机的人人

对照动图来做一套吧

动作一：抗阻抬眉活动（每次10~20下，3~5次）

动作二：点按太阳穴（每次10~15下，3~5次）

动作三：点按睛明穴目（每次10~15下，3~5次）

动作四：搓热小鱼际迟缓轮刮眼眶（每次10下，3~5次）

动作五：抗阻耸鼻活动（每次10~20下，3~5次）

动作六：点按下关穴（每次10~15下，3~5次）

动作七：抗阻鼓气迟缓缩唇呼气（每次10下，3~5次）

动作八：搓热小鱼际，迟缓揉搓双侧面颊（每次10下，3~5次）。ps：小鱼际，位于手掌的内侧，找不到在哪的~看看下面的gif图吧~

动作九：呲牙（每次连结10S，3~5次）

动作十：点按翳明穴（每次10~15下，3~5次）