[好文分享：www.ii77.com]

[转载出处：www.ii77.com]

【抗癌防癌“新利器”！Cancer：维生素D可为最火癌症疗法撑开“防护伞”】癌症免疫疗法被誉为癌症治疗的第三次革命。作为最火热的癌症治疗体式，它并不是依靠药物起到杀伤癌细胞的感化，而是靠人类本身的免疫系统感化于癌细胞。不外，尽管这种方式已经匡助很多患者耽误寿命，仍然或者会“误伤”人体正常组织，激发包罗结肠炎在内的疾病。近日，美国癌症协会（ACS）的同业评断期刊《Cancer》（影响因子：5.238）发布的一项研究申报为癌症免疫疗法上了一把“平安锁”。哈佛医学院的一支研究团队发现，服用维生素D增补剂或者有助于预防癌症免疫疗法潜在的严重副感化。这也是首次有研究将维生素D确定为防止由免疫疗法激发结肠炎的珍爱因子的研究。▲摘自《生物索求》

【震惊！鱼油竟或者匡助治疗抑郁症！】揭橥在Molecular Psychiatry上的一项研究表明，患者起原的成人干细胞能够用来模拟抑郁症，并测试患者对药物的回响。伊利诺伊大学芝加哥分校（UIC）的研究人员使用临床诊断为抑郁症的成年人的干细胞进行研究，他们还发现，当在模型中测试时，鱼油发生了抗抑郁的回响。▲摘自《生物谷》

淡化颈纹有妙招（三）

在我们的平常护肤调养中，脖子经常被轻忽。因而即使你肌肤护理得再好、妆容再细腻，脖子上的颈纹都邑露出你的岁数。稀奇是对于现在经常玩手机的“垂头族”来说，脖子上长出颈纹的时间或许会更早。那么，面临沉寂显现的颈纹，在生活中我们应该怎么做呢？

磨炼颈部肌肉。我们经常说身体需要磨炼胸肌腹肌等，其实，颈部的肌肉也是需要磨炼的，因为颈部撑持整个头部的重量，若是颈部肌肉变得松懈，那么，就很轻易显现皱纹。建议人人在平时的生活中注重磨炼颈部肌肉，注重坐姿，身体要挺直，拉伸颈部肌肉，连结几秒钟，天天频频拉伸几遍。固然动作十分简洁，但若是人人对峙如许做，不光能够削减颈纹的滋长，还可以匡助缓解颈部的委靡哦!▲摘自《人民健康网》

爬山的优点 想必你都认识了吧

爬山可分为专业爬山活动员的探险、竞技攀缘和爬山喜爱者的健身爬山。户外爬山在磨炼身体的同时还能陶冶精神、锤炼意志，拥有浩瀚的老中青喜爱者。

爬山活动能够提高心肺功能，提高神经系统机能，增加肌肉力量，增加身体的协调性、均衡性以及活络度和柔韧性；爬山活动的活动量高于一样的散步或慢跑，更有助于消费体内多余的脂肪，增加体质；爬山活动还有愉悦放松、降低忧虑、增强与他人交流沟通的感化；爬山是强身健体、教养身心，提高身心综合本质的幻想活动体式之一。▲摘自《生命时报》

纯素饮食伤大脑

多素少肉，有益地球，这一理念切实值得首倡。然而，《英国医学杂志·营养、预防与健康》登载的一项新研究指出，纯素饮食（植物性饮食）或者晦气大脑健康，其要害原因是，纯素食轻易造成胆碱摄入不足。

英国曼彻斯特都会大学营养学家与生物医学专家艾玛·德比希尔博士透露，荤腥不沾的纯素饮食轻易导致身体缺乏胆碱，而胆碱是身体健康必弗成少的营养素，对大脑健康至关主要。妊妇在胎儿发育期增补胆碱尤为要害。胆碱还会影响肝功能、婴儿认知功能及神经系统健康，一旦缺乏会导致血脂代谢非常、自由基伤害细胞。

我们的肝脏虽会发生必然量的胆碱，但无法知足身体需求。炊事增补胆碱至关主要。胆碱的首要食物起原包罗牛肉、鸡蛋、乳成品、鱼类和鸡肉。坚果、豆类和西兰花等十字花科蔬菜中也含少量胆碱。▲摘自《生命时报》

介绍两款针对赤子挑食的食疗方

1.五指毛桃鸡胗汤。取五指毛桃30克、鸡胗50克、扁豆10克，将五指毛桃用水泡发，鸡胗洗净切块，三味同入炖盅中，加水适量，隔水蒸炖3小时，加精盐调味。饮汤食鸡胗，一周2~3次，服一周。此方对形体瘦削、精神差、食后有饱胀感、大便干等症状有缓解结果。

2.胡萝卜党参汤。取胡萝卜100克、瘦肉100克、党参15克、香菇15克、生姜5克，将胡萝卜、猪瘦肉洗净切块，香菇去蒂洗净，生姜洗净去皮拍烂。材料共入砂锅，加清水适量，先用大火煮开，撇去浮沫，改用小火煮约2小时，加盐调味即成。喝汤吃肉，凭据患儿食量喂服，每周1~2次。本方适合食量小、易饱、面色无华者。▲摘自《生命时报》

二曲粥降血脂

资料表明，我国已有1亿多高脂血症患者。高血脂症的最大风险是引起动脉粥样硬化，以及并发的高血压、冠芥蒂、脑卒中、四周血管硬化等。降低血脂，不妨常喝二曲粥。

取神曲10克、红曲5克、大米50克，白糖适量。将神曲、红曲研为细末，放入锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

中医认为，红曲味甘，性微温，入肝、脾、大肠经，有活血化瘀、健脾消食、化浊降脂的功能，适用于经闭腹痛、产后瘀阻、跌打伤害、饮食积滞、高脂血症等。红曲在国际上有 “中国他汀”佳誉，为降血脂、降血压的自然药物，且有抗氧化、抗癌感化。神曲归脾、胃经，可健脾和胃、消食化积，主治饮食阻滞、消化不良、脘腹胀满、食欲不振、吐逆泻痢等症状。二者同用，可健脾开胃、化浊降脂，适用于消化不良、高脂血症等病症。▲摘自《生命时报》

幽门螺杆菌会导致胃癌吗

美国国立综合癌症收集（NCCN）指南中指出，幽门螺杆菌传染和抽烟、高盐饮食及其他饮食身分均为胃癌发生的危险身分。今朝的研究表明，幽门螺杆菌能够导致多种胃部疾病的发生，包罗慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等。但尽量患有上述胃部疾病，患者也纷歧建都会患胃癌。有研究显露，在所有胃癌患者中，75%的有幽门螺杆菌传染。尽管如斯，上述的结论仅可解说，幽门螺杆菌传染或者是胃癌染病的高危身分，但并不代表幽门螺杆菌必然会导致胃癌发生。

幽门螺杆菌固然不是导致胃癌发生的凶手，但因为损坏了胃黏膜的珍爱屏障，间接促进了胃癌的发生，是导致胃癌发生的“帮凶”。是以，发现传染幽门螺杆菌不要惊惶，实时就医进行规范治疗，有助于削减胃癌的发生率。▲摘自《人民健康网》

以上文章若有侵权，请关联小编删除！

【生活小常识】当我们感应疲累时，体内已发生了很多的二氧化碳。当二氧化碳过多时，必需再增加氧气来均衡体内所需。因为这些残留的二氧化碳，会影响我们身体的机能运动，这时身体便会发出珍爱性的回响，于是就打起欠伸来。打欠伸是一种深呼吸动作，它会让我们比平时更多地吸进氧气和排出二气化碳，还做到消弭委靡的感化呢。