为什么一家几口都得糖尿病？到底是遗传还是传染？

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得了糖尿病，要操心的事就特别多，比如糖尿病会不会遗传给后代，就是糖友们特别关心的问题。今天就来给大家讲讲遗传的那些事儿！

1.糖尿病的遗传性如何？

糖尿病是一种遗传性疾病，无论是1型还是2型都有遗传倾向，2型糖尿病的遗传倾向更加明显。有糖尿病家族史的人比没有家族史的人患上糖尿病的概率高出3-40倍。正常人群的糖尿病发病率为10%，但对于双亲均有糖尿病的人来说，其患上糖尿病的概率要翻倍。

2.糖尿病有传染性吗？

糖尿病虽然表现出家族聚集现象，但它并不是传染性疾病，不会通过病毒、细菌、接触等传染。但是，糖尿病会通过共同的生活方式“传染”。

3.为什么一家几口会同时患有糖尿病？

除了遗传因素，还因为一家人的生活方式相近，如果一家都吃得比较重油重盐，都不爱运动，身材都比较肥胖，那么患上糖尿病的风险也会增高。之所以说糖尿病是夫妻病，也正是因为夫妻之间共同的生活方式造成的。夫妻间若有一方患病，另一方患病的风险是常人的 1.3 倍。

4.糖尿病一定会遗传给后代吗？

糖尿病虽然具有遗传性，但它与环境因素也有很大关系。如果糖尿病人的后代能够注重健康的饮食生活习惯，就能够大大降低糖尿病的发生几率。

5.生完孩子后得的糖尿病还会遗传吗？

很多人觉得，只有在生孩子之前患有糖尿病，才会把糖尿病遗传给孩子。如果在生孩子之后得了糖尿病，就不会遗传给孩子。但事实上，不管是什么时候得的糖尿病，都有可能遗传给下一代。因为糖尿病遗传的并不是疾病本身，而是它的易感性。父母患了糖尿病，就证明父母是携带有易感基因的。

6.糖尿病会不会隔代遗传？

有的人在年轻时查出了糖尿病，但其父母双方都没有糖尿病，追问病史，往往能发现患者的爷爷、奶奶或外公、外婆患有糖尿病。这是因为家族成员携带有易感基因，但并不一定在后代中都会发病，有时候就会表现出隔代遗传性。

糖尿病既然有遗传性，那么对于有家族史的人来说，预防就显得尤为重要。注意下面这几点，一生远离糖尿病！

1.把体重控制在正常范围内。正常的体重指数BMI为18.5-23.9，过瘦过胖都不利于健康。

2.饮食多样化，控制总热量。吃饭吃个七分饱即可，尽可能的摄入多种食物，粗细搭配，荤素搭配，保证每日摄入足够的蔬菜。

3.采取合理的烹调方式，少油少盐。推荐用蒸煮、凉拌、炖、汆、煲等烹饪方式，不建议用煎炸、烧烤的烹饪方式。

4.注重健康的生活方式，每日保证充足的睡眠，学会调节精神压力。

5.戒烟限酒，二者均是糖尿病的危险因素，尤其是血糖异常人群，最好尽早戒掉。

6.加强运动量，避免久坐。建议每天至少运动半小时，快走、慢跑、骑车、游泳、瑜伽、打太极、广场舞等均可，贵在坚持。

7.定期体检，至少每年进行1次体检，有助于及早发现身体异常，及早干预。