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最全的胸部训练姿势
没有借口了
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练好胸,更聚焦!好胸如何练?
练胸,这样做,更大重量更安全!
不去健身房,操场也能完美练胸?
居家练胸,有它就够!
练胸?就练胸!
腋下多了三两肉??这就是传说中的“副乳”?
完美胸部,正式的开始!
胸,有沟必火?一个动作就够!
三个动作,让你胸部最有型!
胸部想练好,拉伸少不了!
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哑铃飞鸟,在家也要练出完美胸型!
胸,只“巨”怎么够!
左右胸不一样大,怎么练?
最经典练胸动作,怎么做更高效?
没有卧推凳,地板上卧推,一样有效吗?
国际练胸日,一起来卧推!
胸肌的基础,上半身动作王者,标准卧推。
超级卧推·进阶计划
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卧推 做一半 也挺好~
胸部的最佳角度!
徒手练胸姿势,如何从零进阶?
你,为什么1⃣️个标准俯卧撑也做不了?
在家想练胸,来做俯卧撑
最强·俯卧撑
练俯卧撑,胸部却没感觉?
俯卧撑,胳膊夹紧or张开?
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