别再问医生什么是发物了！最全发物列表，转给家人

[好文分享：www.ii77.com]

人人好，我是米大夫

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若是我们去看皮肤病，经常会听到大夫说：海鲜要少吃，海鲜发的

又或许生活中，常听到别人说——这个是发物，要少吃

究竟什么是发物？

我们能够把发物的 “发”懂得为“诱发、激发，助长”

在《中医饮食营养学》里，对发物的描述是为：能引起旧疾复发，新病增重的食物。

现在，“发物”很轻易被懂得为“过敏”

但在中医里，“发物”不光包含过敏，还有激发旧疾、加宿疾情的意思。

好好的食物，为什么会有“发”的感化呢？

在中医看来，不管是食物照样中药，都有本身的性味和偏性。

这事理就像每小我会有本身的个性，有人爽朗，有人内向

这种偏性

用对了是药，能够治病

用错了也能够是害，能够致病

最常见的，好比羊肉，韭菜，生姜，偏温的，有些人一吃就上火。

但有些食物性，像白菜，青菜，卷心菜，它们就不太轻易上火，对照平宁

除了食物的偏性会导致“发”之外

发物是否会“发”。。。。

还会因人，因时，因病，因体质而异

好比上周门诊，我碰见四个患者，都是因为吃了不应吃的（发物），诱发了烂嘴角，牙肉肿，还有正本缓解的胃病又复发。。。

第一个患者牙肉都肿起来了，嘴里两侧都长了溃疡

我问他比来睡觉好吗？歇息好吗？饮食若何？

他说都好

再问啊问，问到后背发现，他比来打了好几场高尔夫，因为天色冷，球场供应了姜枣茶，他看别人都喝，他也干了好几杯，连着喝了好几天

正本他就是阴虚内热体质（轻易上火）

再加上姜是辛温发散的，红枣是偏温的，配在一路辛温发散助热，等于给他阴虚内热体质推波助澜，妥妥溃疡来了

同样是姜枣茶

对阴虚内热的人来说，是溃疡的发物

对阳虚体质呢，是良物，能够温阳驱寒

第二个患者，正本就是来看胃病的，上上周已经好的差不多了，此次来又说胃不舒服了

舌头见下 

我一看，舌头中央泛黄（胃中有热）就问——比来有吃什么吗？

回覆——四川暖锅，辣的，烧烤羊肉。。。。

胃病三分靠治，七分靠养

胃病是要忌口辛辣刺激的。。。。。

第三个患者嘴左角发疮，烂嘴角

你问他吃了什么，他说没有，说上周一向在腹泻

再问再问——腹泻好了后，去吃了贵州菜，羊肉

看舌头，也是个偏热体质

辣的，温性的羊肉，也是在给他原本偏热体质推波助澜，热有余就要散，嘴上发疮就是在把身体里多余的“热”散出去

中医自古有句俚语：吃药不忌口，坏了大夫手

你给他用滋阴的药，他吃着姜枣茶，辣的，辛温伤阴助热，等于白用药，等于在削弱药物的感化

那常日究竟要属意哪些发物呢？

最常见的三种

第一类：辛温助热的

像葱、生姜、胡椒、韭菜、羊肉、咖喱，白酒等偏温、辛辣食物。

这类食物多为辛辣，轻易生热

像舌头偏红，舌型偏小，阴虚火旺的人不适合多吃；若是正在伤风发烧、口腔溃疡、便秘，咳嗽有黄痰的时候就更不建议多吃。

第二，助湿的

像桃子，车厘子，榴莲，龙眼，枣，糯米等成品

这类食物轻易助湿 

若是脾胃亏弱，大便黏马桶，舌苔厚腻，那再吃这些就会湿久化热，若是咳嗽有黄痰，吃了也会加重咳嗽

第三，助风，动风的发物

虾、公鸡，鹅、竹笋，香椿芽、鸡蛋，蘑菇，海鲜等

这类轻易使人生风，也就是轻易诱发过敏回响，中医说的发物多指这类动风食物

过敏性体质的孩子要郑重食用，还有湿疹、荨麻疹等皮肤病的人不建议多吃。

对于发物，中医与西医有分歧的概念

好比网上有个儿科大V，百无禁忌，妊妇能够吃螃蟹，产后能够吃香辣蟹，鸡公煲，冷饮，赤子咳嗽能够吃冷饮，吃辣椒。。。。

看看下面这个视频，这个宝宝全母乳喂养，但全身爆发湿疹，原因就是产后妈妈吃鸡

我之前就写过——鸡，温肝阳，生风动风的（尤其肝气偏旺 偏热体质的赤子不宜多吃）

关于发物，究竟应该听谁的？

我的建议：先别急着否认，多进修，多认识，再倾听身体反馈

提醒人人：年关将至，病从口入，适当管住嘴，也是对本身和家人健康的一种责任

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