40岁才是开始步入中年，腿脚不便那是老年人才出现的问题，而且人体衰老是从腿脚的衰老开始的，因为腿脚牵涉到人的心脏、大脑、肌肉能正常工作。

而且腿脚很灵便的人，在平时势必都是经常运动的人，只要动起来，身体其他地方也会得到运动。 [原文来自：www.ii77.com]

经过对长寿老人的调查，发现但凡活到90岁以上的人，腿脚都是无问题的。只要腿脚先衰老，其他器官也会跟着老的更快。

6、伤口修复疾速

生存中总有各类小不测让本人的手或脚受伤，这个时分留意一下，假如伤口好得很快，暗示血液的凝结的才能很强，一些白细胞或许血管的健壮形态都很不错。

反之，假如伤口好的出格慢，或许轻轻用手指用力按下皮肤，就即刻发作淤青的景象，则暗示你要去医院了。

想要身体健壮，需求做到以下几点：

一、多喝水

最简单的保健饮料就是白开水和茶水。

二、泡泡脚

足部是人体中穴位最麋集的器官，可以通过足浴的办法加强身体免疫力。

三、常欢笑

笑使干扰素分明添加，安慰免疫功用，免疫细胞因而变得更活泼。

四、伸懒腰

伸懒腰可以起满身大部分肌肉的膨胀，把淤积的血液“赶”回心脏，从而大大添加血流量，改良血液旋转。

五、吃蔬果

蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。