药明康德/报道
[好文分享:www.ii77.com]
[本文来自:www.ii77.com]
看了这个标题,读者会不会想:你们昨天刚批完酸性体质的伪科学,今天就要宣传电脑辐射致癌了吗?
本文来源:e药环球
不不不,不是这样的。不管是电脑还是手机,它们的辐射都是属于非电离性辐射,跟X光辐射不同,在正常使用的情况下,目前并没有确切的证据显示它们与癌症风险增加有关。
图片来源:Pexels
那么电脑是怎么跟癌症扯上关系的呢?我们来看一下美国癌症研究所(AICR)和世界癌症研究基金会(WCRF)11月6日发布的一份最新报告——《饮食、营养和体力活动:能量平衡和体脂》,这份报告提出了电脑等电子屏幕设备与体重增加、癌症的关系。
什么是“能量平衡”?
能量平衡是指通过饮食摄入的热量与身体消耗的热量相匹配,这些消耗包括正常的身体机能,以及体力活动和运动。如果这一匹配达成,那么长期来说,就能使体重保持不变。
肥胖与癌症有什么关系?
最近的全球癌症报告显示,超重和肥胖会升高12种癌症的风险(参见:世界权威机构发布:2018年最新防癌十大建议)。因此,对于可能影响体重增加、超重和肥胖的因素了解更多,具有重要意义。
电子屏幕设备使用时间与肥胖、癌症有什么关系?
强有力的证据表明,在电视机前或在电脑前(无论在工作场所还是家中)花费较多时间,会升高体重增加、超重和肥胖的风险,从而升高12种癌症的风险。这一结果在儿童中尤其强烈(参见:美国癌症学会为什么建议少让孩子玩手机?)。
显然,只是看屏幕设备不会导致体重增加,但长时间不活动(久坐)会改变能量平衡。久坐还会干扰食欲,使人较难意识到自己已经吃饱了。
这其中的原因可能还包括在观看屏幕设备时看到的“垃圾”食品和饮料的广告,这些广告通常直接针对儿童。在观看屏幕设备时吃零食也很常见——分心会导致无意识地吃得更多。
观看屏幕设备的时间是肥胖风险最重要的因素吗?
专家小组分析了来自世界各地的研究,回顾了与饮食和活动有关的多种因素。他们认为,所发现的这种相关性与多种因素的组合模式有关,而不仅仅是单一因素。
例如,在屏幕设备前久坐时间较长,结合经常吃“快餐”,喝含糖饮料,吃富含脂肪、糖类和肉类的饮食,比任何单一因素本身更有可能导致体重增加、超重和肥胖。
然而,饮食和活动并不是唯一可能影响能量平衡,并最终影响体重的因素。例如,遗传和更广泛的环境因素都会发挥作用。
控制体重不仅仅是个人的事
每个人都可以通过采取积极措施来帮助降低癌症风险,这其中包括保持健康的体重。
但是肥胖是一个复杂的问题,受到个人之外许多因素的影响,例如是否可以方便地买到不同类型的食物,以及社区是否为体力活动提供便利。
通过公共卫生政策,改变这些上游因素,对于解决不同环境背景下体重增加、超重和肥胖的多种驱动因素至关重要。所以,这份报告呼吁各国政府通过制定和实施有效政策来优先预防癌症,以应对全世界飙升的癌症负担。
以下是报告中列出的与体重增加、超重和肥胖有关的一些因素:
证据比较强的因素有:
有氧运动可降低体重增加、超重和肥胖的风险。步行可以防止体重增加、超重和肥胖
食用富含膳食纤维的食物可降低体重增加、超重和肥胖的风险
“地中海型”饮食模式可降低体重增加、超重和肥胖的风险
母乳喂养可降低儿童体重过度增加、超重和肥胖的风险
较长的屏幕设备使用时间会升高体重增加、超重和肥胖的风险
摄入含糖饮料会升高体重增加、超重和肥胖的风险
吃“快餐”会升高体重增加、超重和肥胖的风险
摄入“西式”饮食会升高体重增加、超重和肥胖的风险
有一定证据的因素有:
摄入全谷物可能会降低体重增加、超重和肥胖的风险
摄入水果和蔬菜可能会降低体重增加、超重和肥胖的风险
母乳喂养(哺乳期)可能会降低母亲体重增加、超重和肥胖的风险
久坐行为可能会升高体重增加、超重和肥胖的风险
食用精制谷物可能会升高体重增加、超重和肥胖的风险
参考资料:
[1] WCRF. Retrieved Nov 7, 2018, from https://www.wcrf-uk.org/uk/blog/articles/2018/11/energy-balance-explaining-its-links-cancer-prevention
[2] WCRF. Retrieved Nov 7, 2018, from https://www.wcrf-uk.org/dietandcancer/energy-balance-body-fatness
本文来自药明康德微信团队,欢迎转发到朋友圈,谢绝转载到其他..;如有开设白名单需求,请在文章底部留言;如有其他合作需求,请联系wuxi_media@wuxiapptec.com
About us
我们为您带来最靠谱和最前沿的好医新药全球资讯
e药环球 | 药明康德团队打造
案件掠影 原告 患者家属 被告 某三甲医院 事件经过 患者因狂躁、妄想,持刀在小区外追砍路人被警察施用辣椒水制伏,随即送医。 就诊过程中,激烈反抗,拒绝检查;无法建立静脉
导读 血管性认知障碍是由于血管性因素导致或与之有关的认知损害,各种脑血管病都可能成为血管性认知障碍的病因。在山东省卒中学会质量管理与促进分会成立大会暨烟台市脑血管
虽说今天立冬计仔君还短裤短袖 可是 天气一冷 别的妹子有人肉小暖炉(男朋友) 我只有暖宝宝,热水袋,大棉服... 但,还是不管用! 宝宝 不哭 手脚冰凉,不能总怪天气 可是为什
生殖医学空间 中国最具影响力生殖健康信息传播平台 女性一生中包括生长发育、正常月经、孕育及性功能等在内的生理过程,而在这些生理过程中,女性性激素起着重要的作用。性激
健康时报 权威健康资讯,因专业而信赖! “酸碱体质”的说法,你听过很多吧! 现在,这个理论的创始人栽了! 11月2日,美国圣地亚哥法庭判一个叫做 “罗伯特欧阳 ” (RobertO.
导语:恶性肿瘤已成为仅次于心脑血管疾病的第二大死因,从2006年到2016年,肿瘤死亡人数增加了17.8%,肿瘤的流行统计报告是肿瘤预防和制定政策的一个重要依据。 根据 《Lancet》 杂
以前我们每次写吐槽陈旧观念的文章,都会有粉丝留言:“真的好想转发到亲戚群,但是不敢……” 今天要说的这个事儿,劝你还是勇敢一点转发给朋友圈的七大姑八大姨,并带上五
天下 “ 神医 ” 一般黑。 作者丨朱珠 来源丨医学界 11月2日,美国圣地亚哥法院的陪审团做出判决,美国一名“神医”,罗伯特·奥尔德姆·杨被判向一名癌症患者支付1.05亿美元的赔
不知道你们身边有没有这样的朋友: 饭后总离不开 消食片 ,甚至还会把它当成糖果来吃,有事没事含两粒~ 小厨实在看不下去了,大哥,你要不好好了解清楚 消食 ,这肥还是别减了
一直以来,房颤合并冠心病发病率高,预后差。在房颤合并冠心病的抗栓治疗中,如何平衡血栓栓塞风险和出血风险,达到最佳净获益是临床研究的热点。在近期召开的相关学术会议
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!