肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好(2)

肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好

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养肝,还需要做到以下3点:

1、多吃绿色蔬菜

蔬菜对肝脏好,还能减少体内脂肪的积累。平时三餐七分菜三分肉的搭配,对肝脏会比较好。

肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好


2、多运动

肝脏不好是气血不足,而运动能加强气血流通,改善血瘀的毛病,能减少肝脏的负担。

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3、多保暖

入冬了不能让自己受寒,尤其女性,受寒身体的气血会不足,肝脏也会受到伤害。保暖有助于气血循环,能养肝血。

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