肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好

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中医里面说过:养肝就是养命。肝脏对人体的重要性可见一斑,但是肝脏也是非常娇气的。 [转载出处:www.ii77.com]

平时的熬夜、喝酒、动怒都会给肝脏造成伤害,让肝脏加速衰老。

肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好


肝脏好不好,从身体3个表现就能知道:

1、看眼睛

肝健康的人,眼睛会非常透彻。肝血不足的人,眼睛会干涩,出现血丝,肝不好的人,眼睛会显得浑浊。而肝火旺盛的时候,眼睛血丝也会明显,还会出现分泌物。

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2、指甲是否红润

指甲红润光滑代表肝脏健康,如果指甲发白,或者指甲按下去不容易恢复红润气色,代表肝脏有炎症。而肝脏气血不足,指甲也会变薄而且易断、凹凸不平。

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3、半夜醒来

经常半夜失眠醒来的人,可能是肝脏功能障碍,晚上是肝脏排毒休息的时间,当肝脏有问题就无法正常进行,故而出现失眠醒来的症状

肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好


想要养肝,坚持“三个不”

1、不发怒

怒火伤肝、让身体毒素积累。只有心情好了,身体才能通顺,肝脏功能才会正常。所以平时要切忌大怒大悲。

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2、不熬夜

熬夜会伤害肝脏健康,入夜后正常休息是养肝脏的时间,肝脏好了气血才会充足,排毒解毒才能正常进行,能让肝脏自我恢复。

肝好不好,身体有3个症状!坚持3个不,喝2种水,让肝越来越好


3、不喝酒

喝酒过多,肝脏无法及时分解,会让肝脏硬化,酗酒容易伤肝。想要肝脏健康,酒精最好少喝。油炸食品也尽量少碰。

养肝,多喝“2种水”,肝会越来越好

第一杯:菊花水

肝火降旺盛的人,需要喝菊花水,可以降肝火。比如你平时口臭、便秘、脾气暴躁的人,都可以可以喝一杯菊花水。

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第二杯:枸杞水

枸杞水能清肝明目,预防眼睛干涩,而且枸杞性温养肾强肝,每天10颗枸杞泡水,能让你身体滋养,变强壮哦!

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