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无花果营养丰富，里面含有乳汁形成的蛋白质、糖分以及各种矿物质，同时无花果还含有多种酶，对自身蛋白质的分解和吸收有较强的促进作用，中医分析它有滋阴健脾润肺的作用。
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新鲜无花果：含有丰富的果酸氨基酸 比较适合用来润肺 止咳生津等功效
无花果干：有补脾胃、清肝火的功效更强。
无花果苹果雪耳猪展汤
材料做法：猪展1两，无花果干50g，苹果雪梨各一个。炖煲都可以
功效：此汤有润肺，止咳，健脾，滋阴润燥，通便的作用，
注意：对于湿热、有实症体质的人士，高血压、糖尿病患者，肥胖的人来说应该尽量做到少吃或不吃，因为无花果中含有的糖分含量比较高，食用过多容易血糖上升，不利于血糖的控制，还容易加重肥胖。
白萝卜
白萝卜：属金入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、润肺化痰、解毒生津，利尿通便的功效。
萝卜蜂蜜水
原理：蜂蜜可润肺止咳、理气平喘
做法：
1.将萝卜切成小块装入玻璃罐
2.往罐中倒入适量蜂蜜
3.浸泡一至两天后，萝卜完全出水，即可舀出一勺萝卜水加温水饮用
注意：适合热咳患者，寒咳患者者慎用！
萝卜猪肺杏仁汤
原理：猪肺有止咳、补虚、补肺之功效，杏仁止咳平喘、消痰润肺，因此这款萝卜猪肺杏仁汤可理气化痰、止咳、补肺气！
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