过冬如“渡劫”，你准备好了吗？——致高血压患者

2018-12-03 13:23:22

过冬如“渡劫”，你准备好了吗？——致高血压患者
[转载出处：www.ii77.com]

天气转凉，很多地方都即将迎来第一场雪。冬季已经悄然来临，对于孩子们来说又是一个打雪仗、堆雪人的好时节。而对于高血压病人来说，每年过冬，都是在渡一个不小的“劫”。

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过冬如“渡劫”，你准备好了吗？——致高血压患者

一、为什么说过冬如“渡劫”？

寒冷暴露，可以通过多种机制的影响，导致血压的升高。如果你家里有高血压患者，你就会发现，每到冬天，血压的波动就会比较大。平时吃一两种降压药即可控制平稳，但冬天一到，可能就需要换药或加量。血压的波动，对高血压病人是最大的打击。不平稳的血压，对心、脑、肾、眼都会造成不同程度的损害，甚至有可能引发脑出血、心肌梗死等严重的并发症。

二、高血压患者如何过冬？

高血压患者要过好冬，杨荣丰医生告诉你要做到以下三方面。

1、坚持服用降压药，早晚监测血压。当血压波动较大时，要及时与医生联系，调整治疗方案。

2、保暖。寒冷暴露，是高血压患者过冬的最大障碍，那么做好保暖工作无疑是重中之重的。

3、切勿过于饱腹。保证充足的营养和热量摄入，在寒冷的冬天是非常重要的，但切勿过于饱腹。简单来说，吃七八分饱即可。

4、适量运动。这里所说的运动，并非要求你大冬天的早上，冒着凛冽寒风，到公园里面打太极。这里要求的运动，是指在阳光的午后，到户外走动，进行轻量的运动，每周3-5次，每次30分钟作用，但要避免饭后立刻运动。

过冬如“渡劫”，你准备好了吗？——致高血压患者

三、冬天出现哪些情况，需要立刻就医？

为了让各位病友更好地自我鉴别，以一句话的形式推荐给大家。“晕倒单侧肢无力，胸痛持续半小时”。这句话中涵盖了最急性的心脑并发症，希望大家能够牢记心中。

以上内容摘自网络，谨对原作者表示感谢！

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