在绳子的选择上也不能马虎,软硬以及粗细要适中,初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。 [转载出处:www.ii77.com]
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在场地的选择上建议选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,最好不要在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。跳绳时要尽量放松,在跳跃高度上不要太高,以免关节受损伤。
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