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“出门五分钟，出汗两小时”
太阳把自己都热晕了
就这温度
需要时刻呆在空调房里吹凉风
如果没有了空调
这日子该怎么过
~~~
可是济南的韩女士却对空调避而远之
别人在空调房里凉快自在，
对她却是一种折磨
不仅全身包裹得严严实实
而且，手脚冰凉
浑身上下不舒服
关节还酸痛
她的身体到底出了什么问题？
其实，这在中医上来讲，这是典型的阳虚，为体内阳气不足。
阳气呢，就好像大自然的太阳，它代表着生长。想象一下，体内阳气不足，如同阴冷潮湿的天气，缺少阳光，内环境就会处于一种“寒冷”的状态，容易生病。可是当太阳一出来，阴暗的环境就被驱散，体内疾病发展的机会也就没有了。
所以喽，当阳气不足时，人自然会畏寒怕冷，四肢不温，这些症状都是身体内给我们的反馈。
想一想，身边怕冷的人真的很多。其实，现在导致阳气不足的原因主要是不良的生活方式，尤其在夏季，一些不良习惯会消耗阳气。
诚实一点，以下这些你有吗：
贪凉、尤其爱吃冷饮；
吹空调喜欢把温度调到最低；
喜欢穿露脐装、超短裤，不注意保暖；
冬天穿衣比较单薄；
过度劳累，情绪变化无常。
怎么样才能补救一下，恢复阳气呢？在中医来讲，有很多种方法都可以补阳气。
比如艾灸，对身体的几个穴位施灸，就会让你“阳气十足”。
比如食补，这里说的可不是羊肉哦，而是另一种有保健效果的食物。
再比如针灸、推拿、拔罐..........
拜托，究竟是哪些穴位、什么食物呢？补了阳气，又该如何巩固住它呢？今晚8:30，山东电视公共频道《身体健康》，来自济南中心医院针灸推拿科的吴清波主任将跟大伙好好聊一聊，关于阳气的那些事，敬请关注。
编导：孙敏
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