早啊，健康来了！【2019.2.8】

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【基因编辑巨头Horizon Discovery与罗格斯大学合作开发碱基编辑技术】近期， Horizon Discovery Group plc（LSE：HZD），基因编辑和基因调控技术的全球领军者，宣布和新泽西州立大学（美国）罗格斯大学建立独家战略合作伙伴关系，共同开发一种称为碱基编辑的新的基因编辑技术并使之商业化。该技术将应用于新细胞疗法的开发，同时也将丰富Horizon集团的现有技术，帮助拓展其服务范围。▲摘自《生物探索》

【新生儿脑病或有新疗法】近日，四川省干细胞库国家（地方）联合工程实验室与四川大学华西第二医院在荷兰《行为大脑研究》杂志上联合发表论文。相关研究显示，在缺氧缺血损伤的大鼠模型中，移植脐带血单个核细胞（CB-MNCs）和脐带间充质干细胞（UC-MSCs）可促进大鼠空间记忆的恢复，减少细胞凋亡，减少星形胶质细胞的数量。研究指出，这或是新生儿缺氧缺血性脑病（HIE）治疗的良好替代疗法。▲摘自《健康报网》

【世界首个高仿真乙肝病毒致人肝硬化小鼠模型诞生】厦门大学夏宁邵教授团队和浙江大学附属第一医院李君教授团队历经5年的协同攻关，建立了国际上第一个乙肝病毒致人肝硬化的高仿真小鼠模型，可在小鼠体内模拟乙肝病毒（HBV）自然感染诱发的人类慢乙肝肝硬化全过程，解决了HBV感染与发病机制研究和抗乙肝肝硬化新药研发缺少高质量动物模型的国际性难题。该研究成果于1月30日在国际权威胃肠肝病学期刊《Gut》在线发表。▲摘自《科技日报》

面膜=培养基，敷面膜滋生细菌？错

网络上传言敷面膜等于往脸上抹培养基，营养不仅不会被吸收还会孳生细菌。这种说法有点太不科学了，面膜和培养基完全是两码事，敷面膜孳生细菌纯属谣言。

市面上最常见的面膜是由面膜贴纸、面膜基布和精华液构成的水剂型面膜。而培养基是指实验室中供微生物、植物和动物细胞或组织生长和维持的人工培植的养料，主要成分为碳水化合物、含氮物质等。面膜不是生长细菌的培养基，正规厂家生产的面膜在出厂前都进行了检测灭菌，而且人的面部皮肤是一个有抵抗能力的、健康完整的屏障，简单来说，面膜和人脸本身都不符合细菌生长的条件，敷面膜后脸上滋生细菌更是耸人听闻、无稽之谈。▲摘自《人民健康网》

六种错误锻炼加速衰老（一）

积极锻炼，对健康非常有益。但不正确的方式反而加速人体老化，尤其以下几种要尽量避免。

错误1：锻炼太密集。尽管把锻炼进度表安排得满满当当令人钦佩，但休息还是必要的。长时间、剧烈运动和缺少睡眠会增加血液中的皮质醇含量，造成血糖升高。这些糖与胶原纤维结合，会导致皮肤弹性下降、长斑点和过早出现皱纹。不论对锻炼多么热忱，每周至少要休息1天。

错误2：身体姿势差。不良姿势会破坏脊柱，让你永久性驼背。为避免体态不良和错误的锻炼姿势，你需在专业教练指导下健身，他们能校准你身体各部位偏离的位置。瑜伽、普拉提或芭蕾舞练习也能矫正体态不良。

错误3：只做有氧运动。虽然不少人在坚持锻炼，但他们只进行有氧运动。其实，力量训练才能帮你在不锻炼的时候继续燃烧热量，而且有助于保持肌肉重量，让人看起来年轻。▲摘自《生命时报》

炖羊肉留住营养

羊肉肉质细嫩，容易消化，且跟猪肉相比，不饱和脂肪酸含量较多，胆固醇含量相对较低。因此，在寒冷的冬天，羊肉是“红肉”中是不可多得的荤菜之选。

炖羊肉的营养保留相对最好。炖羊肉我会配一点白萝卜块和土豆块，帮助吸收羊肉的膻味，也能让萝卜、土豆充满肉香。经过焯、炒等前期处理后，把羊肉放入砂锅中，加大料、桂皮、香叶和清水炖煮50分钟。再加入红枣、枸杞，喷香扑鼻。▲摘自《人民健康网》

亲近孩子的五个黄金时刻（四）

常常与孩子亲近，不仅能增进彼此感情，也能更好地帮助孩子发展各方面的能力。如果父母能找准时机与孩子亲近，更会有事半功倍的效果。

家庭娱乐时。爱玩是孩子的天性，父母最好定期安排一些家庭活动，形成规律，坚持执行。可以跟孩子讨论，计划出彼此都喜欢做的事，然后提前排在家庭计划表上。如果工作繁忙，可以把时间碎片化，每天抽出半小时，用散步、骑车兜风、超市购物等方式陪孩子出游，同样可以拉近亲子关系。▲摘自《生命时报》

大寒养生养肾为先，按摩这些穴位（四）

大寒是24时节中最后一个节气，过了大寒，冬天就要结束，春天就要到了。可是对于广州来说，小寒、大寒才真正开始冷，而且大寒后寒冷还要持续很长一段时间。这么寒冷的时节，应该如何养生进补呢？广州市中医医院治未病中心副主任陈群雄表示，大寒养生要以养肾为先。尤其在广州，大寒是养肾的最佳时令，大家可以选择下面几个按摩方法在家自行保健。

●艾灸神阙穴

神阙穴是五脏六腑之本，为任脉、冲脉循行之地、元气归藏之根，为连接人体先天与后天之要穴。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处。▲摘自《人民健康网》