最常见的几种中药，怎么吃才能补身体？

在日常生活中，常用的中药材多为滋补药，在使用过程中，需注意①不要迷信补药，要克服“见药不见人” 的错误观点。②滋补药不适用于有实邪的病证。③要警惕所谓“虚不受补”。

为五加科人参的根。野生者为野山参，人工栽培者为园参。产于朝鲜者为朝鲜参（高丽参）。一般栽培六七年后，在秋季采挖，洗净晒干，称为生晒参；经沸水浸烫后，浸于糖汁中，再晒干后称糖参（白参）；除去侧根、细根，蒸熟晒干或烘干称红参；细根称根须。

本品大补元气，补脾，益肺，生津，安神。为治虚劳内伤第一要药，凡一切气、血、津、液不足之证，皆可应用。

常用量，3～10克。散剂，每次1～2克，日服2～3次。救脱可用15～30克，煎汁分数次服。单服或研粉冲服，或切片含服。

注意事项：①入煎剂一般宜文火另煎。②人参的不良反应较少，但长期服用，可能发生头痛、失眠、心悸、血压升高等症状。③大剂量服用时有中毒致死的报告。④婴幼儿未有虚证者不宜服用。⑤反藜芦，畏五灵脂，恶皂荚，忌同用。服用人参不宜喝茶和吃萝卜，以免影响药效。⑥置于阴凉干燥处，防蛀。

为鼠李科枣树的成熟果实。又名枣、红枣、枣子。初秋果实成熟时采收，晒干生用。

本品补脾益气，养血安神，缓和药性。

常用量，3～12克或10～30克。入汤剂或嚼服。

注意事项：①宜劈开煎服或捣烂。②置于阴凉干燥处，防蛀。

为五加科西洋参的根。又名花旗参。于秋季采挖生长3～6年的根，除去分枝、须尾，晒干。

本品补气养阴，清火生津。用于阴虚火旺，咳喘痰中带血；热病气阴两伤，烦倦口渴；津液不足，口干舌燥。

常用量，3～6克，另煎和服或软化切片后含服，或研末冲服。

注意事项：①本品性寒，能伤阳助湿，故中阳衰微，胃有寒湿者忌服。②忌铁器火炒，反藜芦，不宜与萝卜、茶同服。③置于阴凉干燥处，防蛀。

为茄科宁夏枸杞和枸杞的成熟果实。又名杞果、杞子。夏至前后果实成熟时采摘，晾晒干燥，生用。

本品养阴补血，益精明目。常用于肝肾虚损、精血不足所致头晕目眩，视力减退，腰膝疲软，遗精，耳鸣，消渴等症。凡肝肾阴虚等证皆可应用。

常用量，6～15克。嚼服或开水泡服。

注意事项：①脾虚便溏不宜服。②置于阴凉干燥处保存。

为麦角菌科冬虫夏草菌寄生在蝙蝠科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体（内为菌核）的复合体。夏至前后挖取，晒干或烘干，生用。

本品补肺肾，止喘嗽。用于①性功能低下。②慢性支气管炎。③肺结核。

常用量，6～15克。研末1.5～3克。炖服或研末服。

注意事项：①有表邪者不宜使用。②置于阴凉干燥处保存。

为鹿科动物梅花鹿或马鹿的未骨化的角。又名鹿茸血片、鹿茸片。春季或初夏雄鹿长出的新角尚未骨化时，将鹿角锯下或用刀砍下，称为锯茸或砍茸。在沸水中略为烫过，晾干，再烫，再晾，直至积血排尽为度。用时燎去毛，黄酒润或湿布包润使稍软，切片，烘干。

本品补肾阳，益精血，强筋骨。主治虚劳羸瘦，神疲乏力，眩晕耳聋，目暗，腰膝酸痛，阳痿滑精，子宫虚冷，崩冷带下等。现常用于性功能低下，神经衰弱，贫血等症。

常用量，0.5～3克。研末服或泡酒服用。

注意事项：①大剂量时易中毒。②急性循环障碍及传染病高烧者忌用。③置于密闭容器阴凉干燥处保存。

为薯蓣科薯蓣的块根。又名薯蓣、山薯蓣、淮山药等。在霜降后采挖，刮去粗皮，或用硫磺熏过，晒干或风干成毛山药，或再经浸软，搓压为圆柱状，磨光，成为光山药，润透，切品。生用或炒用。

本品补脾胃，益肺胃，既能补气，又能滋阴。常用于慢性肠炎、秋季腹泻等症。

常用量，9～30克，大剂量可用至60～250克。入汤剂或炖服。

注意事项：①生品多用于气管炎及糖尿病，炒山药常用于其他病证。②与碱性药物合用，或煎煮时间过长，能使所含淀粉酶失去活性。

为百合科川贝母、紫暗贝母、甘肃贝母或梭砂贝母的鳞茎。夏季采挖，晒或烘至上粉后，装入新布袋内，撞去泥土及须根，晒干。 

本品化痰止咳，清热散结。主要用于干咳少痰，阴虚劳嗽，咯痰带血。临床常用于呼吸道感染、慢性支气管炎、肺脓疡、咽喉肿痛等。

常用量，3～9克。研末冲服，每次1～1.5克。

注意事项：①用于止咳祛痰，宜研粉冲服。②不宜与川乌、草乌同用。③置于阴凉干燥处保存。

为蔷薇科山楂或山里红的果实。又名山里红。秋季采收，晒干，生用或炒用。

本品消食健胃，活血化瘀。主治肉食积滞，胃脘胀满，泻痢腹痛，瘀血经闭，产后瘀阻，心腹刺痛，疝气疼痛。常用于冠心病心绞痛、高血脂、消化不良等。

常用量，10～15克，大剂量30～120克。入汤剂或开水泡服。

注意事项：①消积多炒用，散瘀多生用。②置于阴凉干燥处，防蛀。

为姜科姜的鲜根茎。又名鲜姜。9～11月采挖，切片，捣汁为生姜汁，煨热为煨姜。

本品发汗解表，温中止呕，温肺止咳。主治风寒感冒，胃寒呕吐，寒痰咳嗽。常用于风寒感冒，胃肠炎等。

常用量，3～10克。入汤剂或捣汁和服，或含服，或开水泡服。

注意事项：①煨姜发汗力不及生姜，而健胃止呕之力强于生姜。②大剂量服用可引起口干，喉痛；吸收后由肾脏排泄时，则刺激肾脏，产生炎症，故用量宜适当。

为禾本科薏苡的成熟种仁。秋季成熟时，割取全株，打落果实，除去外皮，生用或炒用。

本品利水渗湿，除痹，清热排脓，健脾止泻。常用于心脏病性水肿、气喘，慢性肠炎，肥胖症等。

常用量，9～30克。入汤剂，或煮粥，或开水泡服。

注意事项：①使用过程中有可能发生治疗反应，表现为皮疹增大变红，炎症加剧。②置于阴凉干燥处，防蛀。

为百合科蒜的鳞茎。又名蒜头、胡蒜、独蒜等。

本品解毒，健胃，杀虫。主治饮食积滞，脘腹冷痛，水肿胀满，泄泻，痢疾，疟疾，百日咳，痈疽肿毒，白秃癣疮，蛇虫咬伤等。常用于高脂血症、阿米巴痢疾、细菌性痢疾、癣病等。

常用量，6～15克。外用适量。宜生用或捣汁服用。

注意事项：①大蒜煎煮易失效。②具有较强的刺激性，可捣泥用沸水冲服，或饭后服以避免对胃粘膜的刺激。③多食易引起贫血。④不宜与碱性食物或药物同服。⑤肾脏病人忌服

为菊科菊的干燥头状花序。秋季采收，晒干，生用或鲜用。

本品清热解毒，平肝明目。主治风热感冒，头痛，眩晕，目赤肿痛，眼目昏花。

常用量，10～16克。外用适量。入汤剂或开水冲服。

注意事项：①使用过程中可能会出现上腹痛。②置于阴凉干燥处保存。