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专注养生
饱食过度,百病由生!吃多了,糖尿病、高血压、心脏病都来了!
很多疾病,都和过度饱食有关。
例如感冒,有时候,吃多了,积了食,再受点风寒,很容易引起感冒。而感冒后,如果清一清肠胃,适度饿肚子,反倒容易痊愈。
相反,若是一味想着补充营养,多吃点东西,好增加抵抗力,结果反倒会加重感冒。
再比如,大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒,也都是饮食无度引起的。
脾胃长期处于过劳的状态,得不到适当的休息,功能自然日益消退。久而久之,就成了脾胃虚寒的状态。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病,都与饮食无节制有密切关系。
在《黄帝内经》"上古天真论"中,就告诉了后人,如要获得健康长寿,必须做到"食饮有节";在"内经"全书中以有详细的说明,五味过度损五脏,烟酒其性猛烈,易耗散维持生命的元气。
现代医学已研究证明,过度的烟酒,可导致全身很多器官受损,引起180多种常见疑难病。若要从根本上解决问题,还是得管好嘴巴,饿饿肚子。
类似的情况,还有很多。道家的养生之法中,经常提到的一点,就是"辟谷"。不食五谷,对芸芸众生来说,太过虚无缥缈,也不可行。
但由此可见的是,少吃一点,吃到七份饱就可以了,这确实是健康身体的前提之一。
晚饭不吃,饿"治"百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤
"爱吃晚饭,是我们人类发生疾病的一个原因,也是许多疾病久治不愈的一个原因。"
许多人认为,晚间饿了就要吃东西。其实不然,晚间饿了不吃东西,才是正确的养身之道。中医和..都说:"过午不食"。所谓"午",就是中午11点—13点,过了13点就不能再吃饭了。
饿了怎么办?可以喝果汁、吃水果。中医和..提倡不吃晚饭,不是为了节约粮食,而是为了养生。
人不吃晚饭就会饿,其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏,因为等于你喝了免费的开胃汤。
这是大自然看见你不吃晚饭,而赏赐给你的,你不感到快乐吗?
紧接着,你饿一会儿就不饿了,大肥膘慢慢地消失了,你慢慢地苗条了。这就是"晚饭不吃,饿治百病"的道理。
病从口入,很多时候,疾病的发生不是因为吃得不够,反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中,都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为"烂肠之食"。
顾名思义,吃多了对身体健康的危害,不亚于砒霜之毒。这就是人常说的,吃五谷生百病,祸从口入。
多看些有营养的书,如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。
让精神世界更加丰富;少吃点大鱼大肉烟酒,适当饿肚子作一些适合自己的养生功法,才能保持全身经络通,气血活,组织器官功能旺盛。
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