养生秘诀 看完这份遗愿清单 你还敢糟蹋身体吗？| 原创

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跑一次马拉松。

回一次母校。

陪着孤独的父亲安享晚年。

带儿子去钓鱼、野营、夜读，开家长会。

照顾好自己的身体，陪妻子走更长的路。

……

这份遗愿清单，来自一个男子，37岁，正值壮年，可是他的生命已经进入了倒计时。由于长期熬夜、频繁出差、没完没了的饭局，他已被诊断为胃癌晚期。

直到这时，他才开始反思，写下了这份遗愿清单，令很多人唏嘘不已，同时也开始检点自己的生活：我们多久没有运动了？多久没有准时睡觉了？多久没有自己做饭了？我们恣意透支自己的身体，谁敢保证自己不会是下一个刘先生？

古人对自己身体的爱惜，几乎到了苛刻的地步。《孝经》云：“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也。”

曾子是个大孝子，他认为伤害自己的身体就等于伤害父母的身体，终生都在好好保护，就像面临深渊、薄冰一样小心翼翼。临终时，他很欣慰，因为他可以把自己的身体完璧归赵，算得上功德圆满了。

如果像一台上满发条的机器，拼命工作，也许挣更多的钱给父母，才是孝顺。可是用自己的健康去换钱，早早地就倒下了，很可能让自己的父母面临白发人送黑发人的痛苦，这能是孝吗？

《论语》里有很多句子谈到了孝，其中之一便是：“父母唯其疾之忧。”由于《论语》年代久远，后世对书中很多句子都有不同的理解。这句话也是如此。

其中之一的理解是：父母只担心孩子的身体健康。这种释义是非常有道理的。父母不求子女大富大贵，只希望他们身体健康。身为子女，把自己的身体保养好，不让父母担忧，才是最大的孝。

身体是一座圣殿，如果你好好地保护它的美丽、坚韧与清洁，它就会还你健康的身形、强壮的体魄、充沛的精力和乐观的精神。

不要认为自己年轻，而随意透支身体。《菜根谭》：“老来疾病都是壮时招得。”你熬夜一天，身体感觉不到任何变化，吃两顿垃圾食品，也不会感觉有什么大碍。

但如果长期如此，终有一天，身体会疯狂反击，各种疾病全都找上来。这时才后悔没有好好养生，可惜晚矣。

在时间管理中，有一个概念是“四象限法则”，将事情分为四类：重要且紧急、重要但不紧急、紧急但不重要、不重要也不紧急。

在这个忙碌的社会，大部分人都在埋头处理那些重要且紧急的事情，很少有人重视那些重要但不紧急的事情，比如养生。

养生好比零存整取，短期之内看不到回报，但每天投入一点点，将来的回报也是巨大的。终有一天，你会发现，值得炫耀的不是拥有多少钱，开着什么车，而是当你周围的人都玩不动、走不动时，你仍旧拥有强健的体魄。

要把养生做为终生的习惯，未雨绸缪，好过亡羊补牢。

一定要好好对待自己的身体，因为它的零件很贵，有钱不一定有货。其他一切都是身外之物，只有身体会陪伴我们一生。我们要像敬畏神灵那样敬畏自己的身体，战战兢兢，如临深渊，如履薄冰。

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