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虽然早就立春了，但冷空气时不时来打个转，乍暖还寒，气温起伏很大。
今儿不说旅游
因为在新亚菌心中，健康最重要
今日份的养生讲坛开课啦！
“春捂”就是说在春季，
气温刚转暖时，
不要过早脱掉棉衣，
使身体产热散热的调节与冬季的环境温度，
处于相对的平衡状态。
春捂的益处
有利于调节人体的恒定温度
因为无论季节如何变化，人的体温总要保持在37度左右，人体保持恒定的温度，一是靠血管的收缩和皮肤的出汗来调节；二是靠增减衣服来维持。如果过早地减掉衣服，就会破坏人体恒定温度的调节，影响身体健康。
“春捂”有利于抵御风寒
人体也同自然界一样，在春天开始复苏，原先处于“冬眠”的皮肤细胞开始活跃起来，毛孔张开。这时当冷风袭来时，就能长驱直入，使人感到寒冷。
“春捂”有利于适应季节的变化
在初春时节，经常有寒流和强冷空气南下，导致气温急剧下降。在这种情况下，如果不“捂”着点儿，就很难适应这种冷暖的变化，许多人甚至可能会患感冒、气管炎、关节炎等疾病。
对于春捂，重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
“捂”多久
一般情况下，立春后最短也要捂10天—15天。
这是因为虽然立春代表春天的来临，
但冬季的低温并不会立刻回升，
需要至少10天—15天的过渡时间。
“捂”的标准
1
把握时机
冷空气到来前一两天未雨绸缪。医疗气象学家发现，许多疾病的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关。比如感冒、消化不良、早在冷空气到来之前便捷足先登。
2
把握气温
15℃是“春捂”的临界温度。研究表明，对多数老年人或体弱多病而需要“春捂”的人来说，15℃可以视为捂与不捂的临界温度。
3
注意温差
日夜温差大于8℃是捂的信号。春天的气温变化无常，前一天还是春风和煦，春暖花开，刹那间则可能寒流涌动，日夜温差大于8℃时是捂的信号。
春捂小技巧
上薄下厚，脱衣递减
脱衣不是一步减到位，要递减，一件一件地脱，尤其是身体虚弱的老年人，先减上衣，后减下装，鞋子也要穿得暖和一点。
不宜过早摘掉帽子、围巾，以免遭受风寒，出现头痛、感冒、伤风等。
春捂穿衣别太紧
春捂不仅是不要过早脱衣，同时穿衣也不能过紧。穿紧身的衣，阻碍了气血的流动，容易把阳气郁住，身体会更冷。
所以，穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好，暖和，皮肤也不容易干燥瘙痒。
春捂别过度 因人而异
春捂固然重要，可是捂得太过又会捂出火来。如果捂得太严实，就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定。
所以，小伙伴们初入春天还是不要急着退衣物哦~~
也不要忘记提醒身边人啊~~！
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