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三伏天是疾病的高发时节。因为过于炎热的气候会使人贪凉，从而导致感冒、发烧。长期呆在空调房间，也会导致空调病的发生。三伏天，人们在户外活动过久，更会出现中暑、代谢紊乱等问题。
想要在三伏天保持健康，茶饮保健是一个不错的方法。广州市中医医院杂病科副主任中医师高三德给大家推荐一款茶饮——香薷茶饮，可防疾病。
香薷有耗气伤阴之弊，气虚、阴虚、表虚多汗者不宜选用。传统习惯认为本品热服易引起呕吐，故宜常温服用。
香薷
香薷，味辛，微温，发汗解暑，行水散湿，温胃调中。治夏季感寒饮冷，头痛发热，恶寒无汗，胸痞腹痛，呕吐腹泻，水肿，脚气。
夏日常用香薷煮粥服食或泡茶饮用，既可预防中暑，又可增进食欲。
白扁豆
厚朴
养生方推荐
香薷茶饮
【材料】香薷6克，厚朴6克，白扁豆6克。
【做法】将厚朴用剪刀剪碎，白扁豆小火炒黄捣碎和干净的香薷放入保温杯中用沸水冲泡，盖上盖浸泡1小时后常温饮用。每天饮用两次。
【功效】对于夏季受凉感冒有很好的疗效。缓解头痛、发热、呕吐、腹泻都有非常好的功效。
文/图 羊城晚报记者 余燕红
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（责编：余燕红）
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