如何调整好你的心态？

人生，要有阳光般的心态

如何提升自信

        时常会看到朋友圈里有一些人说：“心灵鸡汤就像是毒药，对改变一个人没有什么用！”也有人会问我：“老师，改变自己怎么这么难？什么道理我都懂，可是我就是做不到，还是什么样都做不好，该怎么办？”

       心灵鸡汤，对于很多自卑的人来说是必要的，但是如果一个人仅仅是在“看”心灵鸡汤，那是真的没有用的。在每一期的“21天改变自己”课程当中，我都会讲到这样一个问题，就是改变需要做好五个方面的准备：听、说、思、写、动。 比一个心态很消极的人，想要改变自己，我告诉他：“你的过去不等于未来！”，他听完以后认为这是心灵鸡汤，没有任何用。而一个学习了“21天改变自己”课程后的人却明白：

第一步，我听到或看到了这句话，即所谓的“听”；

第二步，我要详细的表达出过去的我是什么样子，即所谓的“说”；

第三步，我要思考是什么样的原因导致的，以及我想要成为一个什么样的人，即所谓的“思”；

第四步，把自己听、说、思的东西全部总结以后写下来，贴在自己的床头，每天睡觉前、起床后看一遍，即所谓的“写”；

第五步，根据自己写的目标和计划开始行动，即所谓的动。

     这就是为什么一些人总在抱怨说道理都懂，却总是自己做不到的原因。 

      而且，当一个人有这样的问题时，其实说明他的心态是比较浮躁的，很多事情都需要通过“潜移默化”的习惯来完成，心态的改变也是这样，只有你每天坚持的吸收正能量的东西，不论是心灵鸡汤，还是人生哲理，当你听到以后要进行思考并结合着自身的情况来总结。

     这样的情况下，这些心灵鸡汤才能够对你产生作用，如果你只是看一遍或听一遍，缺乏了主动的思考，任何方法都对你没有用，只有让这些有用的内容进入到你的潜意识里面去，你才会做出改变自己的行为，因为人的改变正是受到潜意识的作用来支配人的行为。

       那么潜意识是什么？简单点来说就是你的习惯。要想有一个好的心态来面对生活中的事情，就必须在平时多养成一些好习惯。比如，遇到一些比好的事情尽量往积极的方面想，既然事情已经发生，就算你再悲观再消极，又有什么用？而且事情会随着你的悲观消极情绪进一步恶化。还不如积极的去面对，多想些解决问题的办法，淡定的去面对。无外乎就是“得”与“失”！

       曾经有这样一件事，也许通过这件事你能更容易理解自己的潜意识，因为我觉得自己不可能犯这样的错误。