《非暴力沟通》30句

2019-08-18 02:06:19

[原文来自：www.ii77.com]

[原创文章：www.ii77.com]

1、分类和评判首倡的是暴力。

2、对他人的评价，实际上回响了我们的需要和价格观。好比，同事太冷淡，反映着你正需要前辈的指导。男同伙好扣门，反映着你或者正在大手大脚。

3、若是真的想过上悲凉生活，就去与他人作对照。

4、不得不，公司划定，向导说的……用这种开首的话，都是在回避责任。

5、我们不克强逼他人按我们的等候生活，那是很危险的。

6、不要强人所难，那是在贪图去驯化对方。

7、印度哲学家克里希那穆提曾经说，“不带谈论的视察，是人类智力的最高形式。”

8、少谈论，多视察。

谈论：你很少合营我。

视察：我比来组织了三次运动，每次你都说你不肯列入。

谈论：欧文是个差劲的控卫。

视察：欧文在曩昔5场竞赛没进球。

9、示弱有助于解决辩说。

10、若是我们经由指摘来提出主张，人们的回响经常是斗嘴或还击。反之，若是直接说出我们的需要，其他人就较有或者作出积极的回应。

11、当对方赐与反馈，表达我们的感谢。若是对方不肯反馈，倾听他的感触和需要。

12、要分清楚恳求和号令。

13、尽管有各种相似之处，生活的时时刻刻就像一个刚出生的婴儿，一张新的面孔，我们从未见过，也弗成能再次见到。我们无法停留在曩昔，也无法预见我们的回响。我们需要不带成见识感触转变。我们需要用全身心去倾听。

14、不要急着做什么，站在那边。

15、剖析故障了聆听。倾听的这种品质，施展了它与懂得以及同情之间的区别。

16、为了幸福，必需把“别人怎么看我”这个问题放在一边。

17、你越是属意本身心里的声音，就越可以听到别人的声音。

18、在一个生气的人眼前，永远不要用“不外”“可是”“然则”之类的词语。

19、倾听亲人极为难题。

20、自责是尚未知足的需求的可悲表达。

21、岂论你选择做什么，认识本身为什么要那样做。好比，为了钱，为了获得赞许，为了逃避责罚，出于惭愧和忸怩，照样为了履行职责。

22、当我们意识到本身的需要，气愤就改变为办事需要的感情。

23、表达气愤的四步曲：

一，停下来，呼吸。
二，属意我们求全。
三，体味我们的需要。
四，表达感触僧人未知足的需求。

24、一旦意识到他人的感触和需要，我们就会发现彼此沟通的人道。

25、演习把每一个求全都转化为尚未知足的需求。好比，“你让我很生气”转化成“我需要你的关心”。

26、沮丧是因为一小我处于激烈的心里辩说之中，无所适从。我们心里也有一种声音说，“我想如许做”；但又有一种声音说，“不，你不该该如许做”。如许，我们就陷入了僵局。

27、专注于我们想要做的，而不是穷究错在哪里。

28、体味本身的感触和需要能够释放压力。

29、要学会接管别人的感谢，不要那么谦逊，因为你没有那么伟大。

30、一件值得做的事情即使做得不怎么样也是值得的！