今日养生方｜秋凉要护鼻！预防过敏性鼻炎“找上门”，食疗调理走起

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近几天，早晚时分人们会发现风有稍稍凉意。作为人体“感受器官”的鼻子，很容易被“秋燥”所干扰。秋季该如何护好鼻子呢？
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入秋后，“秋燥”悄然而至。广东省名中医、广东省中医院耳鼻咽喉科主任李云英教授提醒市民，每到秋天，不少人都会出现过敏性鼻炎、流鼻血等鼻部疾病，这类疾病就诊的人数也比往常要多。

虽然说春季是过敏性鼻炎高发期，但李云英教授介绍，秋季是许多草本植物的传粉时节，有些花是在秋天开的，故也易诱发过敏性鼻炎。

过敏性鼻炎又称变应性鼻炎，其常见的原因有二：一是过敏体质，或者过敏性家族史的人；二是接触过敏原：呼吸道常见的过敏原有花粉、草木、尘螨等；食入性过敏原有虾、蟹、牛奶，部分水果等；接触性过敏原有宠物、玩具、猫狗皮毛屑、油漆等。广东最常见的过敏原是螨虫。过敏性鼻炎处理不当或可引发过敏性哮喘、过敏性结膜炎、过敏性咽喉炎等并发症。

中医认为，秋季发作的过敏性鼻炎主要是由于肺脾气虚、腠理疏松，风寒之邪乘虚侵入，导致肺失宣降、津液凝滞，进而出现鼻塞、喷嚏、流清涕等症状。

李云英表示，针对以上情况，中医在治疗上通常以补肺、健脾、益肾为主，以达到增强机体抵抗力、祛风散寒的目的。

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李云英教授解释，秋天变凉，要及时添加衣服，小心着凉，要经常锻炼身体，外出可以戴口罩避免接触过敏原。过敏性鼻炎患者在系统治疗后，通过日常的健康调理，是有可能逐步改变过敏体质，实现临床治愈的。

李云英教授指出，从中医角度看，过敏性鼻炎以虚寒者居多，故饮食上应忌生冷，虚寒体质可以适当吃一些温补的食品。以下推荐几款食疗：

食疗方推荐

辛夷花煲鸡蛋

【原料】辛夷花10个，大枣4个．熟鸡蛋2只。

【作法】 先用水煮大枣、鸡蛋约30分钟，后下辛夷花，再煲l0～l5分钟。喝茶吃鸡蛋。

【作用】有祛风通鼻窍的作用。适用于鼻塞流涕喷嚏的患者。

扁豆淮山粥

【原料】炒扁豆60克，淮山药60克，白芷10g。

【作法】加米煮成粥。佐餐服用。

【作用】有健脾祛湿作用。适用于脾虚有湿，常流清涕的患者。

五爪龙猪骨汤

【原料】 五爪龙（五指毛桃）100g，猪骨（约500-1000克），加水适量

【作法】将上药与猪骨炖熟，食骨喝汤。可常食。

【作用】有补肺健脾作用。适用于肺脾气虚，易感冒的患者。 

文/羊城晚报记者 陈映平

图/视觉中国

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