孕妈饭后别这样，会伤宝宝！(2)

2018-08-10 22:36:12

[原文来自：www.ii77.com]

饭后立即吃水果是不当的。孕妈吃的大量食物需要一定时间后才能消化，如果餐后立即吃水果，则会延缓消化时间，易导致孕妇便秘。半小时后似乎是个黄金定律~

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孕妈饭后别这样，会伤宝宝！

躺下

孕期，孕妈们感觉心烦乏力，不少孕妈们喜欢饭后躺在沙发上，静静地发呆。因餐后食物还在胃里，孕妈们躺下，会导致胃部不适的。

孕妈饭后别这样，会伤宝宝！

饮水

饭后大伙儿都特别喜欢喝茶、饮水或咖啡。殊不知饭后立刻喝水，会冲淡胃液，阻碍消化，增加胃部负担。有些孕妇甚至饭后还喜欢喝一些饮料，比如柠檬、果汁等。正确的做法是饭后至少半小时后再饮用水或其他饮料。

孕妈饭后别这样，会伤宝宝！

凤凰妇产医院产科专家提醒各位孕妈：

饭后至少半小时以后再运动、读书、吃水果，半小时后再躺下或饮水，你可要监督自己呦！

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