要想宝宝早点学会自己吃饭，这种食物要多吃！

崔玉涛的育学园 

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Hello！棉小花来啦~

很多家长都在吐槽：

宝宝不肯自己吃饭，每天追在屁股后面喂，微信步数大大增加，感觉体重都减轻了呢！

吐槽归吐槽，但让宝宝学会自主吃饭仍然是家长们最关心的事。

苏联著名教育家苏霍姆林斯曾说过:“儿童的智慧藏在手指尖上。”手的动作越复杂，就越能积极地促进大脑的思维功能。

一般来说，家长发现宝宝开始尝试用手抓东西放进嘴里的时间大约在宝宝8~12个月大的时候。

这时候，也是家长开始尝试让宝宝学习自主进食的好时机。

帮助宝宝更好地适应和学习这种能力，棉小花强烈推荐一种食物：手！指！食！物！

有一些家长看到“手指食物”这4个字，就片面地认为是“像手指的食物”。

错！错！错！

手指食物一种功能食物，指的是宝宝用手指就可以捏着吃的食物。

手指食物的好处：

• 能够锻炼宝宝的精细动作和手眼协调能力；

• 能够锻炼宝宝的咀嚼能力；

• 最重要的是，能够帮助宝宝学着自己吃饭。

手指食物需要随着月龄变化。

8-9月龄，婴儿逐步适应泥状食物过渡到碎块食物。比如软质的水果（火龙果片、香蕉块等）。

10~12月龄，除了软质水果和蒸熟的蔬菜等，家长可以尝试给宝宝做一些易于抓握的辅食，比如肉肠、溶豆、手指饼干等。

千万要注意避免呛噎。

棉小花经常看到有家长晒宝宝辅食图的时候，有切成条状的胡萝卜、黄瓜等。

在宝宝咀嚼能力足够的情况下，这些食物的确可以作为手指食物给宝宝；但要注意的是，如果宝宝的咀嚼能力尚不足以达到直接吃胡萝卜之类的蔬菜时，尽量避免这类手指食物。

家长一定要明确的是：手指食物最重要的是锻炼宝宝的手部精细动作，而不仅仅是长得像手指的食物。

相比胡萝卜条等较硬的食材，棉小花更推荐给宝宝入口即化的食物，比如磨牙饼干、溶豆等。

另外，在宝宝吃东西的时候，一定注意不要引逗宝宝，以免宝宝说话、笑的时候发生呛噎。

最好是让宝宝安静地坐在固定地点（比如餐椅）进食，尽量不要说话，不要边吃边玩。

Ps：在给宝宝吃新的手指食物前，记得一定要先少量尝试，注意有无出疹子、咳嗽、腹泻等过敏状况才行哦！

家长最重要的任务就是：打扫！

当宝宝对自己动手吃东西感兴趣的时候，也意味着家长们要做好“打扫战场”的准备了！

因为宝宝发育尚未成熟，抓起来的食物不一定能够准确地放进嘴里，一顿饭下来，常常搞得身上、餐椅上满是狼藉。

这时候建议家长一定要耐心一点，不要剥夺宝宝尝试的权力，尽量多鼓励多引导。

食谱推荐：

适合月龄：10个月以上！

食谱来源育学园用户@pipi爱麻麻

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