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也有很多孩子在面对大人提出的“你现在心情怎么样”的问题时，还只能以“不清楚”或“还可以”来回答。无论是“不清楚”还是“还可以”，看似简单的回答里却蕴含着多种含义。也许他们的心情既不是太好也不是太糟糕，所以才会这样回答；还有些孩子可能因为不喜欢说话或怕自己说得不够好，担心大人不高兴，才会简单应付地说“还行”；而年龄更小一些的孩子，尽管很想表达，但由于语言表达能力尚不成熟，所以只能这样含糊地回答。
有时候，孩子的确是因为不清楚自己的真实想法或不知道该如何表达，才会这样回答。如果这时给他们看一个“情绪天气一览表”，让他们把此刻自己的感受用画面中的图形来表示，那孩子就可以很快找出符合自己情绪的图形来。
所以，制作一个“情绪天气一览表”，配合“现在心里的感受像哪个图形”之类的提问使用，会收到不错的效果，孩子也会更轻松地表达出自己的情绪。尤其是对于一些特定术语尚不理解的孩子，让他们直接把此刻的心情画下来，往往会很有效，是值得推荐的办法。
“我们把心里的感受用天气画出来怎么样？”孩子可能会画个笑眯眯的太阳公公、肆虐可怕的暴风雨或阴云密布的天空，用这些来表达自己的情绪天气。只有在这个环节中，准确地分析出孩子的情绪色彩，第一步的情绪管理才会顺利得多。
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《孩子，你的情绪我在乎——为我亲爱的宝贝情绪管理训练》
作者：[美]约翰·戈特曼 [韩]崔成爱、赵碧
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出版社：东方出版社
内容介绍
《孩子，你的情绪我在乎》将“情绪管理训练”创始人、心理学大师约翰·戈特曼教授多年研究总结出的情绪管理训练的理论，与崔成爱、赵碧教授多年搜集的大量真实的育儿案例相结合，并针对不同矛盾问题，逐一整理出相应的解决方案，以便更多的父母和老师能够掌握和实践情绪管理训练，让孩子终身受益。
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