41岁黄晓明自爆要生二胎，备孕前做好这些等于造人成功了一半

最近，黄晓明上了一档访谈节目，坦言想多生几个孩子，黄教主今年已经41岁了，虽然杨颖年轻，想晚几年再生二胎，但架不住黄晓明要步入高龄了呀！

头胎得子，二胎的话，黄晓明坦言想要再生个女儿。于是有网友就说，难道娱乐圈长得好看的男明星，都难逃女儿奴的宿命吗？

黄晓明着急也是情理之中。

那么，对于错过最佳生育年龄的男性朋友们，想要有个健康聪明的宝宝需要做哪些准备呢？

男性的生育黄金期是 25～35 岁，在此年龄段的男性精力最为旺盛，精子质量最佳。

40岁开始，男性精液量、精子活力、精子浓度及精子形态会明显下降，生育能力也随之降低。

研究数据表明：在中国，男性精液质量每年以1%的速度在降低，降幅已经达40%以上。

男性一旦超过35岁，身体机能逐渐衰减，并且精子畸形率、精子DNA的碎片指数增加，新生儿缺陷率，死亡率也随之增加。

生育重要，但孩子既聪明又健康是最关键、最理想的，而科学备孕是生出即健康又聪明孩子的关键一环，因此孕前检查值得每一位准备做父亲的男性朋友重视。

比如精液检查、泌尿系统检查、体格检查等都是不能缺少的。

有时候合理的补充饮食也是需要的。多吃富含锌、精氨酸、硒等微量元素的食物 ，富含这些元素的食物可以维持和助长男性性机能、提高精子数量和精子运动能力。

尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。

另外， 很多男性朋友都喜食肉食，不喜蔬菜，这样很容易造成男士体内叶酸缺乏。因此，男性备孕前应多补充叶酸，以防止胎儿发生先天性神经系统发育异常。