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孩子出牙慢、头发少、枕秃、爱出汗、睡眠质量不好、牙齿不整齐、身高体重偏低……是缺钙了吗？ [原文来自：www.ii77.com]

一言不和就补钙，广告上都是这么建议的！但是你家娃真的缺钙吗？！缺不缺都补点，预防性补钙真的安全吗？

的确，宝宝如果真的缺钙，会出现上述的各种症状，但是，出现上面任何一种症状，都不代表宝宝肯定是缺钙了。

实际上，上述一些情况和缺钙基本没什么关联，只是宝宝发育过程中需要面对的阶段性正常变化，自然也不需要用补钙来解决。

对于当代中国城镇的普通家庭来说，孩子的饮食中含有大量奶制品，一般不会缺少钙。缺钙的常见原因不是饮食中缺乏钙元素，而是缺乏人体吸收钙所必需的维生素D。

补充VD才是中国宝宝补钙的核心。

一般配方奶每100毫升中含钙50-60毫克。0-6个月的宝宝每天喝450到1000毫升，因此钙摄入量在225-600毫克。

因为奶粉中钙的吸收不如母乳好，因此会超过标准推荐值一些。所以0-6个月无论是母乳、配方奶还是混合喂养的宝宝，只要奶量喝够，钙都是充足的。

人体中的钙99%分布于牙齿和骨骼中，剩余的1%存在于血液。骨骼就像是人体的大仓库，负责存储钙和一些其他的矿物质。而血液则负责把钙运输到各个需要它的组织中。

人体血液中的钙含量是基本稳定的，由血液带到乳汁中的钙当然也是稳定的。血液检测的血钙值不稳定，那是检测方法的问题。

缺钙的一些症状，其实是一些错误育儿方法导致的，用补钙这个错误方法来试图纠正这些问题，是错上加错：

• 出汗多最大可能是给孩子捂太多了；

• 枕秃大部分孩子都会有：小宝宝绝大多数时候都仰卧着，转头就会磨后脑勺，头发又相对柔弱，当然容易枕秃。过早使用枕头或者床品选择不好，枕秃会更明显；

• 头型问题更可能因为睡觉姿势固定，俯卧时间过少导致的......

不要管邻居宝宝个子高低、走路早晚，每个宝宝的特点都不一样。也不要拿标准数据平均值来看，也不要没事儿天天想争第一，没好处。

在商场、药店通过仪器的简单测试就能确定是否缺钙?事实上，这些场所摆放的“单光子骨密度测试仪”只能测人体手臂的尺骨和桡骨，这种测试并不准确。

通过哪几项检查可得知自己的孩子是否缺钙呢？

每个医院的这个检测名称略有不同，但都是检测血液中磷酸酶的指标。当骨碱性磷酸酶指标高于200，就是典型的缺钙了。北京的几家三甲医院均可检测。

通过检测可以得知孩子是否是由于缺乏维生素D，导致缺钙。

血钙浓度相对恒定，并不能反映骨骼中是否缺钙。骨骼中是否缺钙必须由儿科医生根椐孩子病史、症状、体征及辅助检查综合分析判断后才能确诊。所以呀，隔壁大妈的评论，你根本就不需要理会。

小孩骨骼还在发育中，骨密度检测结果一般不会准确，所以骨密度检测结果本身也不能

如果骨密度检测结果显示孩子缺钙严重，医院会让拍一个X光片。很多人认为效果不明显，看不出具体情况。

很多宝宝缺钙并不是钙吃得少，而是吸收能力不够。维生素D是促进钙吸收的必需元素。中国儿科医生建议宝宝每天补充维生素D，直到2岁。2岁以上的孩子，多晒太阳，只要饮食均衡正常，一般不用额外补钙。若被诊断为缺钙，请必须在医生的指导下补充。

虽然一些钙质补充剂中含有大量的钙，但宝宝实际能够吸收利用的部分很少，不管是无机钙还是有机钙，不管是钙颗粒还是液体钙，商家所宣传的吸收率都没有科学数据支持。

奶片的脱水加工工艺会破坏牛奶中的多种营养成分，鲜奶含量不高，而且钙吸收率低，含有大量食品添加剂，

补钙要适量，应在医生指导下进行，如果补钙过量会对孩子的生长发育造成影响。过度补充钙，也可能会导致其他营养素缺乏。

牛奶本身是 “高钙饮品”，牛奶中钙容易被身体吸收，额外添加的部分本身就不容易被吸收，同时也还超出了人体对钙的吸收能力。

骨头里面的钙在蒸煮时并不容易溶出，不管你是熬煮了一天还是熬煮了一年。其含钙量也满足不了人体的需求，骨汤中有大量的脂肪，不适合宝宝大量食用。

通过晒太阳补钙需要孩子的皮肤直接接触紫外线，可尽量多露出皮肤让紫外线照射，这样才能合成内源性的维生素D，从而达到“补钙”的效果。不过，紫外线过于强烈也会灼伤皮肤，所以要权衡考虑这个问题哦。

围脖猫，宝宝成长好伙伴