宝妈产后第一周爱吃的8道热汤面，鲜美营养又开胃

宝妈们在生完宝宝后，就要实时的增补营养了，月子时代妈妈们有好多器材是不克碰的，所以做饭的时候就要多多注重了!

今天给姐妹们分享几道菜谱，教你做出新颖营养的热汤,简洁轻易!

一碗只有四样简洁原料的面竟让人在一时捧着碗吃得干清洁净，素面就像生活，简洁饱腹方才好。

食材：细圆挂面 适量、酱油 适量、麻油（芝麻油/香油） 适量、葱 些许。

做法：

1.煮一大锅水，煮开。

2.预备一个碗，碗底倒适量酱油，方才煮开的水倒出一部门冲泡，面汤汤底完成。能够尝一下咸淡，淡了加酱油，咸了加水。

3.剩下的开水，持续用来煮面；面条放入，煮个两三分钟就好。

4.面条直接捞到酱油汤里，淋上麻油，撒上葱花，完成。

食材：西红柿 2个、鸡蛋 2个、葱花 适量、盐、糖、番茄沙司、挂面、清水。

做法：

1.锅中油热后到场葱花炝锅，葱香味出来后下入西红柿丁。连结中火翻炒，到场一勺盐、一勺糖和番茄沙司，持续翻炒至西红柿出汤。

2.锅中到场清水，盖锅盖煮沸。

3.水开后下入挂面，用筷子轻轻将面条搅匀。

4.两分钟后到场鸡蛋，此时连结小火2分钟，待鸡蛋稍微凝固后再开大火，煮到面条成熟即可。

5.出锅前撒入少许香油、香菜提味儿。

不加一粒盐却让人吃出打动的温情汤面，适合坐月子时的温情一餐。

食材：面条 一人份、生抽 、麻油 适量、冷开水 80-90ml、小葱 适量。

做法：

1.烧适量水，水开后，下面，水再次煮开后，加冷水，又开了，再加冷水，此次煮开，面就好了。

2.煮面的时候，调汤底，碗中放生抽、麻油和冷开水。

3.将面捞进碗里，撒上小葱。

阳春面，不只是几多人的故里记忆，一把阳春面，几滴麻油，还有几颗青菜，从没想过故里味道就如许简洁易得。

食材：面条、小青菜、生抽、麻油。

做法：

1.烧开水，加点盐。烫熟小青菜。

2.下面条，经常点些冷水。连结微沸的状况。煮至面条软熟。

3.大碗里放生抽和麻油，冲入滚水（不是煮面的水）。放入面条和小青菜即可。

吃萝卜能够暖身，那不如把白萝卜到场汤面中，不只暖身还更有营养。

食材：白萝卜 200g、胡萝卜 80g、头抽 1大匙、盐 1/2小匙、西兰花 适量、面条 一人份、香油 2小匙。

做法：

1.白萝卜胡萝卜以7：3的比例，离别去皮切丝待用。

2.锅烧热下少许香油，下萝卜丝炒香，倒入头抽小火炒匀，到场400ml摆布的水（矿泉水为佳）大火烧开后转小火，盖上锅盖焖20分钟以上即可。

3.另取锅烧开一锅水，下面条和切好的西兰花煮熟捞出装入碗中，再把萝卜高汤倒入碗中即将没过面条，凭据小我口味加少许盐拌匀即可。

不消高汤煮面，味道加倍清淡，加上雄厚的蔬菜，也是营养厚味呢！

食材：乌冬面 250克、西兰花、西红柿、黑木耳、鸡蛋 1个、夹杂蔬菜(胡萝卜,玉米,青豆)、盐、姜、葱。

做法：

1.西兰花切小块,西红柿切块,葱切葱花,姜切片。

2.黑木耳泡发，鸡蛋打散。

3.烧水,水沸,大火煮乌冬面2-3分钟,捞出。

4.锅内剩下的水,到场葱,姜,夹杂蔬菜丁,西兰花,西红柿,黑木耳,大火烧开。加盐调味。

5.烧沸,倒入鸡蛋液打鸡蛋花。将汤汁浇在面上即可。

食材：青菜、香菇、龙须面、麻油、食盐、植物油、生抽、

做法：

1.青菜香菇洗净，香菇切片。

2.开大火，锅中倒入植物油，放入香菇青菜翻炒，倒入生抽翻炒后转中火。

3.加水，放入龙须面，到场食盐待面烧熟后出锅前到场麻油即可。

一碗素面，用蔬菜提鲜，本来没有高汤也能够做出如斯厚味的热汤面。

11111111111111111

食材：鲜面条一人份、白菜三四片、胡萝卜一段、新颖香菇 三四朵、盐 1/2小匙、冰糖两粒、生抽1小匙、水1大碗。

11111111111111111

做法：

11111111111111111

1.白菜洗净切丝，胡萝卜去皮切丝，香菇去蒂切丝待用。

11111111111111111

2.锅烧热下1大匙的油，入香菇丝大火煸香，边缘微焦香味四溢，下胡萝卜丝和白菜炒匀，倒入一大碗水（冷的热的皆可），锅中发出呲啦的响声。

11111111111111111

3.水烧开后转中火，下入面条、盐、生抽、冰糖煮至面条熟了即可。