春天里，该不该多吃水果？内经告诉你！

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不知道为啥筒子们似乎都有“水果困惑症”

每天收到不少留言：

“米医生，我孩子要不要多点吃水果啊？”

“米医生，我怀孕了要不要多点吃水果啊？”

“米医生，我减肥可以吃水果代餐吗？”

。。。。。。。

今天统一回答一下可好？

回答这些问题前，我们先回顾一下：

《内经》

春三月，此谓发陈，

天地俱生，万物以荣，夜卧早起，

广步于庭，被发缓形，以使志生，

生而勿杀，予而勿夺，

赏而勿罚，此春气之应，

养生之道也。

逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。

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春天里，该不该多吃水果？

性味说：味主酸

春季五行属木，在脏为肝

肝木味酸，主升发

而水果酸甜居多

酸则收涩

春木要升发

升收之间，矛盾显矣！

时节说：春种秋收

春三月天地俱生，万物以荣

春只为发陈，万物生长

而非结果之时

大部分植物花开春夏

结果于秋

所以顺应自然，

秋季，瓜熟蒂落

吃水果季节在秋，才是水到渠成！

阴阳说：春夏养阳

春夏，阳气升发在外

所以内脏阴寒于内

脾胃本需要肾阳温煦得以运化

而春季阳气渐复

肝气应季而旺，木旺而脾土被克

脾胃本虚，水果性多寒凉

故可知，春季多吃水果

实则脾胃受损

夏会生寒变！

结论

春天里，请不要乱吃、多吃水果！

▼

那，春天要多吃啥？

内经云：春三月

应生而勿杀，予而勿夺

不杀何来鱼肉？

那如果，鱼肉赖于杀夺

为何要背于天时？

再者：

《内经》曰：

五谷为养，五果为助，五畜为益，

五菜为充，气味合而服之，以补精益气。

中医的饮食讲五谷为养

五谷是我们最基本的食物

可以“供养”人类生命

五畜为益

各种肉类是在身体虚弱时吃

起补益作用

五菜为充

蔬菜是给我们吃饱的

后面一句话叫：五果为助

所谓助，就是帮助

吃五谷、吃肉以后帮助消化

所以它绝对不是一个主角

它是个配角

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当然要食绿色的蔬菜！

春五行为木，色主青

绿色蔬菜正当时！

春天的蔬菜代表着勃勃生机

绿色蔬菜从土里向阳生长

用阴而向阳

与春季人体非常吻合

且

蔬菜含有大量维生素

吃饭时

只要注意适当地多吃蔬菜

补充的维生素完全可以满足人体的需要

比如绿豆芽、甜椒所含的维生素c都非常高

（轻按图片即可放大看）

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“因时、因地、因人”吃水果

下次

阳虚痰湿较重的MM们

如果任性越吃水果越肥

脾不化湿

别说我没提醒你们啊啊啊