郭力话健康：这些病多是quot;堵quot;出来的！最好的疏通法都在这里！(3)

2019-03-04 10:53:50

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疏通法：山药、薏米 [转载出处：www.ii77.com]

郭力话健康：这些病多是quot;堵quot;出来的！最好的疏通法都在这里！

有时遇到回南天，湿度过高、阴气过重，身上就容易出湿疹、风疹、痤疮，肢体时不时有沉重、乏力感，精神不振，老是睡不醒，这多是被湿邪侵犯了。

祛湿本身并不难，平日不妨吃点健脾祛湿的食物，比如山药、白扁豆、红豆、薏米等，可很好地改善症状。

足三里穴

促进代谢，调理肠胃

膝盖骨外侧下方凹陷往下约3指宽处：修饰曲线，恢复窈窕、促进肠胃功能的恢复、促进代谢。

热堵了：热毒！

疏通法：莲藕、竹笋、冬瓜

郭力话健康：这些病多是quot;堵quot;出来的！最好的疏通法都在这里！

一说有“热毒”，你可能想象不出什么样，但热毒堵在体内的症状却很常见：浑身发热、皮肤容易出现红肿热痛、容易起痤疮、全身关节肌肉酸痛，这些都是热毒的主要症状。

中医讲了，“寒者热之、热者寒之”，有了热毒，这么好的文章来自公众号学艾灸,那就适当多吃点寒性及凉性的食物，比如莲藕、竹笋、芦笋、冬瓜、慈姑、丝瓜、黄瓜、苦瓜、油菜、菠菜、苋菜等。

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