- 爱妻自媒体-微信公众平台文章推荐
贺：天气炎热，建议糖友们在穿着方面选择浅色、质地柔软且宽松利于排汗的衣服。衣服要勤换洗。鞋要宽松合脚透气，鞋底缓冲能力好，尽量避免赤脚穿鞋，以及穿凉鞋，减少意外伤害。
[本文来自：www.ii77.com]
饮食方面应避免过多食用寒凉食物，可适当多吃苦味食物，如苦瓜、香菜、芹菜、苦菊等。豆类和全谷物等纤维素含量高的食材也是非常适合糖尿病患者的，如玉米、燕麦、黑米、小米、薏米、绿豆、赤豆、芸豆等。在血糖控制良好的情况下，还要多吃维生素含量丰富的蔬菜和水果，优先选择升糖指数低的食物，如海带、豆芽、梨、橙等。蛋白质类食物多选用新鲜白肉，比如鱼和家禽，少吃腌制、烟熏等加工肉类。进食顺序也有讲究，先汤水，再蔬菜，后肉类，最后吃主食，这样的进食顺序会增加饱腹感，有助于减少总热量的摄入。
三伏天阳盛阴衰，起居应顺应时节，建议晚睡早起，保证7小时睡眠，中午暑热最盛时可小憩一会，但要尽量避免空调直吹。外出活动建议选择在清晨或傍晚天气相对凉爽时，同时应随身携带水、糖块、防暑药等，以应对一些意外情况的出现。
END
（谢文竹 沈笑驰）
你是否为癌症性格？
本期话题：正常体重肥胖，饮食健康，噪音，AD，寄生虫，类器官
肝脏对身体的重要性、影响，是远远超过我们想象，肝脏是薄弱的，很多时候，肝脏疾病会不知不觉的找上你。
此时暑邪与湿邪最易胶结，侵犯脾胃，养生保健宜以健脾护胃为主。素体虚寒、脾阳虚弱之人，可以顺时之势以壮阳气，可以选择性平、温热之物相互辅佐为菜肴，味宜甘辛。
茯苓味甘、淡、性平，有健脾和胃的功效，能除湿利水，还有抗衰老的作用。除了最常见的茯苓饼，还可以将茯苓打磨成粉
做素食本身就是很愉悦，很有功德的一件事，是一种福慧布施。
直肠癌患者的饮食要特别注意荤素搭配，尤其是在出现疾病症状之后，将会严重影响到患者的日常生活，需要患者及时的走
抽烟、饮酒、嘿嘿嘿，都是跟不少人日常生活息息相关的事情，而对于健身的人来说，这三件事更有着不同的争论
社会我令妃！
戒 在外人面前争吵 夫妻在生活中难免磕磕碰碰，但要注意，不在大庭广众面前争吵。有些问题在众人面前争吵，不但不能解决，反而会火上浇油。双方都要面子，在众人面前争吵，肯
本文内容来自网友供稿，如有信息侵犯了您的权益，请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体，让大家了解更多图文资讯！
