“大夫，我或者得了妇科肿瘤，刚跳广场舞肿瘤掉出来了！”大妈跳舞竟掉出......

“大夫，我或者得了妇科肿瘤，我适才跳广场舞，肿瘤一会儿掉出来了！” [本文来自：www.ii77.com]

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跳舞将肿......瘤......跳掉出来了？小编马上感觉惊掉了下巴。

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 大妈跳广场舞，这个器材从体内掉出！

据现代快报4月26日报道，近日，徐州一位60岁的李大妈正在和姐妹们一路跳着广场舞，究竟倏忽有种漏尿的感受，裤子都湿了，于是立即就跑到茅厕查察，这一看把李大妈本身也吓一跳——有个包块似的器材从下体掉了出来，但还有一部门保持着身体。

这可不得了了，认为是体内的肿瘤掉了出来，李大妈赶忙就去徐州市妇幼保健院找到说：“大夫，我或者得了妇科肿瘤，我适才跳广场舞，肿瘤一会儿掉出来了！”，并将事情的原委说给了大夫听。而经由搜检，本来，从李大妈..掉出来的器材并非肿瘤，而是子宫！

李大妈患的是子宫脱垂及压力性尿失禁，因为子宫已经倒退出来，是以需要对其进行手术治疗。而今朝李大妈已经完成手术，且在恢复傍边。

子宫倒退其实除了指子宫脱垂外，还能够是..前/后壁膨出，首要是指盆腔器官的倒退。子宫倒退首要是因为盆底肌的韧带和肌肉撑持力度不敷，托不住子宫。而压力性尿失禁是指人在咳嗽、打喷嚏、进行跳绳等活动时腹压增加，而不自立的发生漏尿的行为。

而这两者均属于盆底功能性障碍疾病，是女性产后的常见病，此外，盆底障碍还包罗粪失禁、产后性功能障碍。若是患上这类疾病，对于患者的生活影响极大。

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 这类疾病有法子预防吗？有，凯格尔活动！

盆底功能性障碍疾病首要与怀孕临蓐、岁数和绝经状况以及慢性腹压增加（如历久便秘、肥胖、干重活等）等身分有关。个中，多次临蓐及有临蓐伤害是诱发这类疾病的主要原因。

此外，不是所有的子宫倒退都邑像李大妈那样脱出来，这类疾病是分度的，轻度和重度的能够经由进行盆底肌的练习来缓解，而李大妈那种则是重度的，需要手术才能治疗。

那我们平时能够若何预防这类疾病呢？在这里介绍一种活动体式——凯格尔活动，磨炼及增强盆骨肌张力的活动。

/ 凯格尔活动若何做呢？/

首先，既然是要磨炼盆骨肌，那天然要先找到盆骨肌在哪里了。女性的盆骨肌是环绕在..和肛门四周的一组肌肉群，当我们在排尿过程中憋住尿液时，就是盆骨肌缩紧的时候，能够记住这种感受，不外注重，掌握排尿并不克来作为磨炼盆骨肌的练习体式。

找到盆骨肌后，在尿液排净的情形下，我们就能够起头演习掌握盆骨肌的收缩和扩张了。站着、坐着或躺着都能够，然后掌握盆骨肌收缩上提，连结10s，若是刚起头演习能够先从3s起头，此时注重连结呼吸通顺，随后放松盆骨肌，10s后再起头做下一组，天天3组，每组10次。

/ 不外，这几种情形下不适宜做凯格尔活动 /

1、..出血时，如月经时代、刚生产完后等；

2、盆腔脏器内有恶性肿瘤；

3、泌尿系统急性炎症时代。

注重，必然要对峙做才会有成绩，这也能够让你的..加倍紧致。