肝脏不好别急，常吃“它”，排肝毒，“修复”肝细胞，肝脏更健康

2018-08-08 02:37:35

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文 | 沈琳健康健身志原创

肝脏不好别急，常吃“它”，排肝毒，“修复”肝细胞，肝脏更健康

肝脏就好比电脑里的杀毒软件，每天保护着我们的身体不被病毒侵害，一旦毒素进入体内肝脏也能迅速的动作起来杀毒，肝脏无时无刻不为我们身体的健康保驾护航着。不过强大的毒素都无法击倒肝脏，但是一些小小的不良的生活习惯，就可以轻而易举的打倒他。

肝脏不好别急，常吃“它”，排肝毒，“修复”肝细胞，肝脏更健康

肝脏不好别急，常吃“它”，排出肝毒，肝细胞，肝脏更健康。

五味子

五味子含有丰富的五味子甲素、醇甲、醇乙等物质，对因滥服药物所引起的肝细胞损伤有明显的修复作用。同时，五味子还能提高肝脏的解毒能力，加快排出肝脏的毒素。

肝脏不好别急，常吃“它”，排肝毒，“修复”肝细胞，肝脏更健康

西红柿

西红柿营养丰富，且热量低，既是蔬菜，也是水果。西红柿富含多种天然维生素，经常食用不但能补充机体所需营养素，还能保护肝细胞不受毒素入侵，同时还具有美容养颜、消脂减肥、清热解毒的功效，是养肝护肝的不二之选。

柠檬

柠檬是酸味的，酸性的物质本来就具有杀毒清热的功效，而大量的维生素C可以增强肝细胞的合成以及生成，还有加大修复力度，有助于排毒，对已经损伤的肝脏有一定的疗养作用。

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柚子

柚子的营养价值非常丰，这是其它水果所难以相比的，其中含有的抗氧化剂还能帮助清除肝脏的有害毒素，是养肝护肝的最佳食物。

枸杞

枸杞含有大量的枸杞多糖，枸杞多糖对肝损伤有很好的效果。此外，枸杞多糖还能降低转氨酶对肝脏的伤害。研究还发现，枸杞能够防止脂肪在肝细胞中沉淀，预防脂肪肝。

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