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说起骨质疏松，人们并不陌生。然而，您可能要说，岁数大了，疏松就疏松吧，反正也不扛麻袋不搬砖，打个麻将也用不了什么力气，您还别不当回事，骨质疏松听起来不可怕，可怕的是后果：
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骨质疏松最严重的并发症就是骨折(脆性骨折)，40%的女性和10%的男性的骨折同骨质疏松有关，骨质疏松性骨折的最常见部位是脊椎、髋部，这些部位可都是要命的位置，所以说“骨松易骨折，后果很严重”。
40岁后，骨质开始缓慢下降，就要开始留心自己的身体变化，一些慢性疾病可能会不知不觉盯上你。即使身体很健康，也应开始评估自己的“骨质疏松危险”。
提醒广大中老年朋友，如果有以下情况，建议您最好到医院做骨密度检查，这是确诊骨质疏松最精确的标准。
驼背：脊柱畸形和伸展受限。
疼痛：腰背疼痛或者周身骨骼疼痛，有时伴有腿抽筋。
骨折：脊椎、髋部、腕部骨折。
身高变矮：身高比年轻时减少超过3公分以上。
全身乏力：肌力下降。
呼吸功能下降，可因胸廓畸形出现胸闷，气短或呼吸困难。
1.身材瘦小，体重过轻：骨架小的人，骨骼的总重量不高，可流失的骨质也少。
2.女性为易患骨质疏松症人群。
男女骨折比率为1：3。50岁以上的女性患者中，每3人中有1人将经历一次骨质疏松骨折。绝经后女性更是最危险人群。45岁后每增加5岁，骨折风险增加1倍。而男性通常65岁后才出现骨密度下降。
3.中老年为高发人群
骨质减少风险会随着年龄增加而增大。如果亲属在50岁前或绝经前罹患骨质疏松症，那你发生骨质疏松的危险就相对更大。
4.吸烟饮酒：研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中，因吸烟带来的骨头变脆风险更大。酒精会弱化骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质。
5.怕晒太阳，不爱运动：不利于机体内维生素D的合成和钙的利用。
6.遗传倾向：研究发现，骨密度的高低75%取决于遗传，25%取决于其他因素。如果家里的人有骨折史、弯腰驼背、身高下降等问题，那么家族成员患骨质疏松的风险更高。
7.代谢紊乱：如糖尿病、甲状腺机能亢进，病情未得到控制，继发骨质疏松。
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