走路姿势透露健康信号，这五种异常步态您有吗？

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正常步态是一个健康成人用自我感觉自然而舒坦的姿态行进时的步态，当人体系统出现疾病时，会有典型异常步态出现，对某些特定疾病具有提示意义。步态改变可能预示着关节系统、肌肉组织、神经系统出现病变。

随着人年龄的增长，每个人都会出现一些退行性的变化，包括关节会出现骨刺，脑组织会出现萎缩。所以随着年龄的增长我们的步态也会发生一些相应的变化，比如说步幅变的小一些，行走的速度会变慢，关节的活动范围小一些等。

如果这些改变是慢慢的变化都算是一个正常的退行性改变，也算正常的范畴；如果是短时间内迅速出现一些步态的异常，而且发展速度非常快，再伴有其他的一些神经系统的症状，这个时候就要高度怀疑是不是某一个系统出现了问题。

下面这几种常见的步态提示身体哪些部位出现病变了呢？

这种步态就是脚抬不起步，总是搓着地走，类似于脚上绑了磁铁在磁场上走一样无法轻松抬起脚走路的步态。

专家告诉我们，有这种步态的人常常会失去平衡很容易摔倒。对于老年人来说，摔倒是一个很大的问题，可能会造成脊柱的骨折，引发很多的并发症，致残甚至致死。

在临床上，这种步态最典型的疾病是正压性脑积水。而正压型脑积水是唯一一种有有效治疗措施的痴呆。

【正压性脑积水的症状表现】

1、记忆力障碍

可仅有轻度记忆力及计算力减退，常伴有迟钝、淡漠、缄默等。

2、步态障碍

起步困难，行走缓慢不稳。

3、排尿障碍

尿频繁、失禁或困难。

4、其他

少数可有激动、易怒、哭笑无常、幻觉、谵妄等精神症状。

企鹅步是一个通俗的名称，学名叫做慌张步态或者小碎步，表现为步幅很小，身体往前曲，而且走的时候没有手的摇摆，面部也比较僵硬。

如果有这些情况出现要高度怀疑是不是有帕金森氏病，或者一些脑部的肿瘤占位等。

帕金森氏病有一个非常典型的表现就是企鹅步。除此之外还有一些特点就是肌肉的张力比正常人高的多，还会出现震颤。

如果病人的大脑中有肿瘤压迫了额叶，或者一些脑积水造成额叶功能的异常，这些病人走起路来也会有慌张的步态。

剪刀步多发生在脑血管病、脑梗塞、脑出血或者脊髓损伤的病人，这些病人常常有一些运动功能的障碍，比如说腿有一些力弱等。如果病人在恢复期，他走路会有一种画圈的步态。

这类病人在走路的时候一条腿是正常的，但由于肌肉或者神经功能的障碍，另一条腿会慢慢地拖过来。

这种步态就高度提示病人有一些坐骨神经痛、椎管狭窄的疾病，严重的话，这些病人的疾病就会发展成间歇性跛行。

间歇性跛行的病人有两个原因，一个是由椎管狭窄引起的，是神经性的；还有一个是血管性的，下肢的血管出现闭塞、狭窄，病人在走路的时候下肢的肌肉得不到一些血液供应，也会出现拖把步的症状。如果出现间歇性跛行，一定要及时就医。

这种步态常常走不到一条直线上，摇摇晃晃，学名叫做共济失调的步态。有这种步态的人应高度怀疑脑肿瘤、脑出血、小脑病变等。

1、  锻炼股四头肌

站在一个台阶上，抬起左腿往下伸展，然后再往上抬起。如此循环几次，能够锻炼右侧大腿股四头肌，左腿同样，每组做5分钟左右。平时可以扶着墙壁或者凳子来进行股四头肌肌力训练，对于保护膝关节、增加膝关节稳定性是一个很好的办法。

2、 锻炼髋关节

伸出右腿向外展再内收，反复几次，另一条腿同样，每组5分钟左右。

来源：BTV我是大医生官微