它是最天然的保养品，是人体自带的“空调”！但这4种异常要小心

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出汗，一件很通俗的事，它是人体调节体温的体式，同时也能让身体和精神清爽。

但有些人却稀奇轻易出汗，吃个饭、情绪重要、稍微动一动，都能大汗淋漓。这究竟是怎么回事？爱出汗是身体虚的示意吗？

手心出汗，与身体本质、内排泄等等都有关系的。身体健康的人，即使全身大汗，手心也应该是干的。而手常出汗的人，往往是身上没有汗，手心却全是盗汗，感受冰凉的。有的人越到冬天手越出汗。手心出汗是体质虚寒的示意，若是你同时很怕冷，而且冬天手脚冰凉的话，应该就没错了吧。多吃些温补的食物疗养身体，还要增强磨炼，目的是加快血液轮回和促进新陈代谢，应该会有不错的结果。

建议：这类人群要少吃辣椒、生姜或咖啡等刺激性食物，因为轻易让人出汗。手汗症严重的，应该到正规病院就诊。

若是平时鼻子老是爱出汗，就解说你的废气不足，需要疗养补气。西医认为这是免疫力低下的示意，需要提拔免疫力。

肺气不足常见于儿童或是老年人，当肺气不足时，还或者显现胸闷、气短、咳嗽等症。

介绍两个补肺气的方式：

敲打双手：双手是人肺经分布的部位。天天敲打双手，并按压双手的摆布两侧，经由敲打刺激，可起到疗养肺经的感化。

食疗补气：人参、黄芪等匡助补肺气，能够天天含服一两片人参薄片或泡一小杯黄芪水。

白日不运动或稍微运动的情形下就汗出不止。这些人常怀孕体亏弱、说话语声较低、食欲差、易伤风等特点。

建议：多食用山药、豆乳、牛羊肉、扁豆、栗子、核桃仁等，也可用党参或黄芪炖鸡吃，以补益机体、缓解气虚；还可经由动作舒缓、动静连系的活动，如太极拳、八段锦等，来增加体质。 

中医学认为，汗为心之液。若病人出汗太多或自汗、冷汗的病程持续时间过久，将导致精气耗伤，显现精神倦怠、神色苍白、四肢乏力、不思饮食、轻易伤风、睡眠多梦等阴阳失调的症状，损害人体的身心健康，甚至诱发其他疾病。对儿童患者的影响尤其显着。

建议：平常生活中，不妨多吃些滋阴补益的食物，如黑豆、核桃、黑芝麻、桂圆等，多吃新颖水果蔬菜，少食辛辣刺激食品。同时，应积极磨炼身体，纪律生活，连结表情舒畅。

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