以“寒”命名的节气，实至名归！日常你要注意这些

2019-10-09 06:46:32

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气温降露珠凉

寒

露

骨气

寒露骨气介绍

送走了“十一”长假，渡过了重阳节，上班第一天，我们迎来了秋天的第五个骨气——寒露。寒露透露秋季时节的正式竣事。

“九月节，露气严寒，将凝聚也。”意思是，寒露的气温比白露时更低，地面的露珠更冷，将近凝聚成霜了。从寒露到厥后面的霜降，固然只有短短15天，倒是一年之中气温降得对照快的一段时间。

寒露骨气“三候”

我国古代将寒露分为三候：“一候鸿雁宾客;二候雀入洪水为蛤;三候菊有黄华。”

一候鸿雁排成一字某人字形的队列大举南迁；二候暮秋天寒，不见雀鸟，前人看到海边倏忽显现好多蛤蜊，而且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似，便认为是雀鸟所变；三候菊花已遍及开放。

寒露骨气摄生

饮食：秋燥是让人懊恼的一件事。摄生专家提出，对于秋燥的最佳饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。

秋季好多人会发现皮肤越来越干燥，认为只要多喝水就能够增补水分。实际上，光喝白开水，水分反而易流失。不外，若是在白开水中到场少许食盐，情形就大分歧了，这种方式，与增补生理盐水是一个事理。

饮食上主张以温润的食物为主。个中滋补脾胃、润肺养阴功能的蔬果首选的有胡萝卜、山药、冬瓜、藕、银耳、梨、葡萄、香蕉等，以及豆类、菌类、海带、紫菜等。

起居：寒露今后，跟着气温络续下降，伤风是最易风行的疾病。睡前用温热水泡脚20分钟，至身体微微汗出，既可预防呼吸道传染性疾病，还能使血管扩张、血流加速，有效预防心脑血管疾病的发生，同时有改善脚部皮肤和组织营养、缓解或消弭委靡的感化。

寒露事后，天色寒凉，白叟、儿童和身体体质较弱的人要注重防寒保暖，逐渐增添衣服。

起原：北京日报、齐鲁壹点等整顿

新媒体编纂：杜敏

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