喝一次大酒，重伤一次前列腺！发给家里的男人看

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尿不出、憋不住、小腹和会阴胀痛……即使是集帅气与才调于一身的男子，在这些作对眼前也会一筹莫展。

在我国，35岁以上的男性中，每3人就有1个患前列腺炎。在不少汉子眼里，它甚至是一个“治欠好”的病。

若是你还喜欢“情绪深一口闷”，恭喜你，离前列腺炎更近一步。

《生命时报》（微信内搜刮“LT0385”即可存眷）采访专家，教你避开最伤汉子前列腺的行为。

前列腺作为男性独有的器官承担着主要义务，首要包罗：排泄前列腺液，这是精液的首要成分；包绕部门尿道，具有控尿的感化。

人们据说的前列腺炎只是一个总称，其实它还分四种类型，离别是：急性细菌性、慢性细菌性、慢性和无症状性。

我们常听到的其实是慢性前列腺炎。然则喝酒却或者激发对照要命的急性细菌性前列腺炎。

酒有扩张血管的感化，同样会引起前列腺充血。

急性细菌性前列腺炎多因为委靡、喝酒、伤风、性生活过于频仍而导致。因为患者免疫力低下，毒力较强的细菌或其他病原体传染前列腺并敏捷大量生长滋生。

该病发生倏忽，多数患者可显现全身传染中毒症状，包罗倏忽发烧、颤抖、肌肉关节痛苦和全身不适。有时候会显现血尿，多数发生在排尿竣事时。

一旦显现这类症状，要实时就医。诊断明确后要积极进行足疗程的抗传染治疗，忌喝酒和食用刺激性食物。

可行热水坐浴或会..热敷，并连结大便通行，禁止性生活。
 

除了喝酒，其他不良的生活体式，有时也会造成前列腺的健康隐患。下面3种行为应尽量避免：

人体细胞历久处于“缺水”状况，导致体液浓缩，男性轻易因排尿次数削减而造成排尿沿途脏器的损害，个中最轻易伤及前列腺。

因为排尿距离时间过长，蕴蓄并浓缩在后尿道的前列腺液或者对尿道造成刺激，轻易诱发传染，造成尿道口发红，对健康晦气。

建议没有心脏病和肾病的白领男性，养成按期饮水的习惯，天天喝1500~2000毫升的水，有利于前列腺排泄物排出，保前列腺安康。

工作时、开车时一阵尿意涌来，“憋一会儿”是好多人的常态，但这种做法并弗成取。

憋尿会让膀胱过度充盈，榨取前列腺，轻易造成尿液反流，诱发前列腺炎，还可给高位脏器如肾脏和输尿管带来风险，甚至造成肾功能衰竭，因逼尿肌松懈而发生排尿难题和尿潴留。

切记，有尿必然要排，不克忍。

前列腺的位置决意了汉子很大水平上是“坐”在前列腺上的。是以，经常久坐的人，前列腺肩负更重。

工作休闲应该站起来走动一下，适当增补点水分，上一趟茅厕，能够有一举多得的结果。

男性还应对峙适当的体育磨炼，如打太极拳、短跑、慢跑、饭后散步等，能够改善血液轮回、提高免疫力，还能够预防前列腺炎发生。

在活动项目的选择上，建议尽量少选择骑自行车、摩托车、骑马等，以免对前列腺造成榨取，导致前列腺充血。

前列腺炎就像伤风一般，能够治好，但不克包管往后不再得。所以，前列腺炎的治疗主要，平常保养和预防更主要。以下3个动作，能辅助改善前列腺功能。

该活动可带动会..肌肉的收缩和舒张，起到间接按摩前列腺的感化，能必然水平上缓解前列腺充血和水肿，减轻炎症。

具体做法：吸气时，稍用力收缩肛门四周肌肉，将肛门向上提，屏住呼吸连结2~3秒，然后呼气，放松，静息2~3秒后反复以上动作。

频频30次，天天做3~5次，可起到辅助治疗感化。

按摩能够促进前列腺炎性物质的排出，改善局部轮回，小腹胀痛不适的患者试事后，症状有改善。

具体方式：洁净肛门及直肠下段后，取下蹲位或侧向愚昧卧位，用中指或食指顺肛门于直肠前壁触及前列腺后，按从外向上向内向下的顺序，轻柔按压前列腺，每次3~5分钟。一周不要跨越3次。

稀奇提醒的是，前列腺按摩只是一种辅助治疗手段，不克完全取代其他疗法。

这能够放松肌肉，加快血液轮回，促进前列腺内炎性物质和水肿的接收。

但睾丸怕热，比皮肤高一点的温度就会使它的生精功能下降。是以，有生育需求的患者不宜用此法。

稀奇提醒：除了以上3种辅助改善前列腺功能的方式，平时应注重掌握脂肪及红肉摄入，增加富含炊事纤维的食物，以及富含维生素E、硒、番茄红素等抗氧化剂的食物，好比绿茶、柚子、西红柿等。多活动有助于调节心理均衡、有效消弭压力、改善睡眠。 ▲

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