不是反对你吃水果，而是阻止你毁掉身体！

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 吃西瓜解暑？

小心阴虚火旺、伤了脾胃

比来同伙圈里广为撒布着一个令人非常“惊恐”的问题：西瓜为什么不克用勺子挖着吃？

要知道，比拟切成一块块或一片片，大热天的切半个西瓜直接用勺子挖着吃，是一件何等“爽”的事情？可是，这篇文章教训我们说：爽归爽，但这或者并不是健康的饮食体式。为什么？最首要的原因就是：轻易吃多了！

西瓜吃多了会怎么样？

不只起不到解暑的感化，相反还会阴虚火旺，严重的还或者显现嗓子干、鼻子出血的状况。

好多人喜欢拼命地吃西瓜；可吃完西瓜后就一直地小便，这其实是西瓜吃多了的一种副感化。因为西瓜自己是甘甜的，甘甜的食物就有利尿的感化；而小便过多就会伤到津液，发生了一种阴虚火旺的症状，严重的还会显现嗓子干、鼻子出血的情形。

而若是你吃的照样一个冰镇西瓜，那好了，不管你吃的多不多，都邑伤到脾胃，也就伤到了人体自身的阳气。

给人人两个炎天吃西瓜，避免伤肾、伤脾的法子：

1、适本地吃西瓜，此外能够在西瓜上面微微洒点盐。因为中医认为咸能入肾，吃稀奇甘甜的器材轻易伤肾，发生漏、尿。

2、不冰镇口感欠好，其实很简洁，人人能够把西瓜放在我们通俗的自来水里面泡一泡，翻翻个儿，让它平均受些凉。这种自来水的凉人体还可以接管

2

吃苹果减肥？

究竟把皮肤吃得暗无光泽

西瓜不让多吃，那苹果总能够吧？还记得那句健康口诀么？“一天一个苹果、健康又长命”。

可在先生看来，这种盲目照搬西方饮食模式的天天一个苹果，是很错误的；很轻易吃到先伤胃，后伤肠，最后危险到整个身体。

苹果的苹的繁体字是一个草字头，底下一个频仍的频——“蘋”，什么意思呢？其实就是敷陈您，苹果吃多了今后，会造成您频仍的腹泻。

道医认为，苹果味酸、甘，性凉。少量能够滋阴，滋补本身的体液；吃多了，就会导致对照严重的腹泻，并且腹泻会把本身自己的营养成分，没来得及消和化的食物，以及自己本身的体液，排出体外，所以好多人吃完了今后会造成营养的流失。

所以好多人说，吃水果能减肥，那只是临时的，历久吃苹果，很轻易吃到先伤胃，后伤肠，最后危险到整个身体。

 

3

吃水果美容？

水果当饭吃、吃出痤疮一堆

分享一个真实的案例。

治疗痤疮的病人，根基天天都有。得痤疮的病人里面，他们根基上都有吃水果的习惯。有个女的脸上的痤疮特厉害，瘀得局部都变黑了。我叫他治疗第一步就是要戒清一切生冷水果。

她诧异地问，为什么都要戒水果呢？我天天都把水果当饭吃。

我说，你为什么要吃水果呢？

她说，水果美容，水果通便啊，水果还能减肥。

我说，敷陈你吧，痤疮正本就是肌肤的一堆垃圾，它要靠气血鞭策把它拉出来，气血喜温而恶寒。水是寒凉的，你越吃，那疮变得越黑越硬越难消，是不是啊？这水果多吃了，脸上长痤疮是小事，子宫还长肌瘤，今后生娃子都难题，这些案例我们见太多了。

张仲景在《金匮要略》的最后一篇中提到果实禁忌的。个中第一句就是，果子生食生疮。为什么果子生食它就生疮呢？这事理很简洁，人体的郁热要经由汗孔泻出去，但前提是人体阳气要足。若是阳气不足，想透发出去，又透发不了，瘀在局部，就死各类疮或许包块。

我们大夫用药就是顺其性把它透出去。但病人吃水果生冷之物，倒是逆其性在做悖功，把阳气一伤，鞭策不出去，就把痤疮留下来了。 

4

毁掉你健康的恰是你认为的好习惯

现代人遍及认为吃水果很好，能够增补这个增补谁人，获取各类营养元素。当我们要交卸人人少吃水果，病人不要吃水果时，这些病人都感觉弗成思议，常会问为什么呢？

他们认为水果美容，水果通便，水果吃了，维生素高，营养价格好。其实，他们只看到外观上有利的器材，没看到后背的毛病。要正直一小我的思惟，有时比移一座山还难。他们平时生活之中，老有好多误区，才会使本身身心健康受害。这些误区若是没有在思惟泉源上正直过来，疾病就会没完没了。 

其实在中国古代的摄生观点看来，吃水果就是要慎重的。人人知道，我们的脾胃喜欢平坦，脾胃平坦了才能消化食物，运化营养。而水果是生冷的，它是稀奇伤脾胃的器材。

今朝我们大多数人，心浮气躁，心气沉不下来，形成上热下寒的状况，上面热燥，下焦却寒凉，吃用寒凉的水果固然其时心中舒服，但牺牲的是本身的肾阳，时间久后最终会导致脾肾阳虚，女的会月经不调、子宫长肌瘤、脸上长斑；男的会腰痛、腿沉、腰椎间盘凸起...

好多人历久大便稀塘、冬天双脚严寒、下肢静脉曲张等，无不与进食寒凉的水果有关。

 

5

那中国人究竟该吃什么呢？

五谷才是最主要的

1、中国人的既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。

首先来看，宣传吃水果对身体好的多为西方人，他们的祖宗也是吃肉长大的，他们的炊事中以各类肉类、奶成品为主，并且喜喝酒、咖啡之类，蔬菜很少，所以他们才会历久以来呼吁多吃水果蔬菜来削减肥胖问题、使身体更健康。

而中国人的祖先是食斋为主长大的。现代中国人父辈中，有谁据说是吃肉长大的？那时候菜里有点肉星都是奢望。中国人的体型相对于西方人而言多为偏瘦小，既不适合大量吃肉，也不适合把水果当饭吃。尤其是现代女性，为了苗条、艳丽，使劲地吃水果，究竟把皮肤吃得发黄、无光泽，还长着斑点。

2、五谷为养才是培育“后天之本”的根蒂。

《黄帝内经》里讲：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。” 这四句话是饮食摄生的要害。“五谷”指的是：稷（小米）、小麦（面）、稻（大米）、黍（粘黄米）和菽（豆类），都是“种子”。

什么是种子？种子是植物特有的滋生体，种子都有生发之力、滋生之性，人类就是依靠这种具有生长之性的谷物才能存活、繁衍。粮食作物五谷才是人体必需的培育“后天之本”的根蒂，五果、五畜、五菜都是调剂之品。

如今生活富足了，物质雄厚了。而人们老是在不克获得之后变得变本加厉。上个世纪八十年月以前物质都算匮乏，吃不到肉、喝不到奶，也没几个水果零食可吃。那如今前提好了，人人都进展能把以前没吃到的加倍吃回来。疾病从没得吃“饿出来”酿成了“吃出来”的。

若是想追求生命更长一点、那在吃的问题上就要多“悠着点”。

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Ꙩ 注：本文内容仅为普及中医常识，不作为处方，若有需要请在大夫的指导下服用。

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