暖，身体健康的秘诀

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从“神阙穴”温补阳气 

现代人，工作繁忙，虚劳多，压力重，对阳气的消耗很大。当元阳之气衰弱时便容易早衰，或因正气不能抵御邪气的入侵而经常生病。当身体有哪些表现时，就表示该补阳气了呢？

1、夏天来了，也很怕冷，总是手脚冰凉；

2、精神不好，眼神无神，喜欢躺着；

3、抵抗力弱，一变天，就感冒；

4、痛经，月经推迟；

5、手指大鱼际颜色发青，手掌中央颜色暗淡；

6、面色暗沉，阳气足的人，哪怕是皮肤黑，也是黑亮的，阳虚的人脸色是暗黑的；

7、阳气弱的人，脾阳弱，整个人看起来胖嘟嘟的，之所以是胖嘟嘟，是因为那些肉摸上去是软垮垮的。这些肉多数堆积在腰腹部，阳气不足堆积了痰浊淤堵。

肚脐在中医叫做“神阙”，这里皮肤最薄，没有脂肪组织，皮肤和筋膜直接相连。不要小看肚脐，它很会吸收。身体需要的就会吸收，不需要就不吸收，所以用肚脐贴去治疗疾病非常合适。

南怀瑾肚脐贴配方

龙眼肉性味甘温， 归经心、肾、肝、脾经；补心脾、益气血、安心神。

古代本草食疗书籍对龙眼肉多有记载。《神农本草经》载：“久服强魂魄，聪明。”《开宝本草》记载：“归脾而能益智。”

《日用本草》记载：“益智宁心。”由此可见，多食龙眼肉有健脾养血益智的作用，所以人们又把龙眼肉叫做益智、蜜脾。

花椒

花椒性味辛、温，有小毒，麻，归经脾、胃、肾经；芬芳健胃、温中散寒、除湿止痛、杀虫解毒、止痒解腥。对平常肠胃不好，呕吐拉肚子，或是会长发痒的湿疹的人来说，花椒是再好不过的选择。

《神农本草经》：“主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。”

《本草纲目》：“椒，纯阳之物，其味辛而麻，其气温以热。入肺散寒，治咳嗽；入脾除湿，治风寒湿痹，水肿泻痢；入右肾补火，治阳衰溲数，足弱，久痢诸证。”

艾草

艾草性味苦、辛、温；归经脾、肝、肾；艾叶纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，……以之灸火，能透诸经而除百病。

阐明用艾叶作施灸资料，有通经活络，祛除阴寒，消肿散结，回阳救逆等作用。

龙眼肉

龙眼肉大家都很熟悉，在商场里面，我们可以看到干的龙眼，也有一袋袋的龙眼肉，药店里面也有同样的龙眼肉在卖，这是我们非常喜欢吃的食物，甜甜的，味道甘美，同时，它也是我们调养身体的一个非常好的药食同源之品。

中医认为，龙眼味甘、性温。入心、脾经。具有补益心脾、养血宁神、健脾止泻、利尿消肿等功效。适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱、心悸怔忡、健忘失眠等病症。

让我们先看看龙眼肉的养血的作用。

民国时期的名医张锡纯认为龙眼肉可以“滋生心血”、“滋补脾血”，所以在遇到心脾血虚的患者的时候，就会用到这个龙眼肉。

下面举个例子：

一少年心中怔忡，夜不能寐，这个怔忡，是中医的术语，实际上，这个怔忡是心悸的一个症状，心悸大家都知道，是心里面突然一阵发作性的猛跳，甚至不能自主，这叫心悸。

心悸分为惊悸和怔忡两种，惊悸多是因为惊恐、恼怒等暂时的原因引起的，身体一般没有什么大毛病，而怔忡则是自己觉得心悸不安，尤其是劳累后容易发作，全身情况比较差，这个我们有的朋友会有体会，这种感觉就是心中一阵乱跳，这个怔忡分成虚实两种情况，虚证，往往是血虚引起的。

张锡纯给这个少年诊脉，“其脉弦硬微数”，于是，张锡纯明白了，这是“心脾血液短少”，于是，张锡纯给他出了一个小方子，大家可能都想不到，这居然是一个食疗的方子，非常的简单，就是用龙眼肉，用饭锅给蒸熟了，然后随便当做点心，没事儿的时候就吃一点。结果，吃了一斤多龙眼肉的时候，“病遂除根”。

这是为什么呢？原因就是，这个心脏失调的原因，就是血亏引起的，如果血不养心，那么心脏一定会出问题，这就好比是一个液压的机器，里面本来应该是有液体的，可是，您现在给消耗的太多了，液体不够了，那么机器的运转一定会出现问题，怎么办呢？答案是：如果能够补足心血，则问题就会得到解决。

心血消耗的原因有几种，其中的一种很普遍，那就是思虑过度。

中医认为，一个人，如果想问题想得太多了，这叫思虑过度，就会耗伤心血，这在生活中经常可以见到，比如，最近如果一个工程特别的忙碌，每天都在思考问题，殚精竭虑的，那么，心血耗伤的就很严重，其实这点我们是很好理解的，我们整天思考，一定是消耗营养物质嘛，尤其是参与相关思考活动的器官，在中医里面，我们把它们划入心血的范围里面。

那么，怎么补心血呢？一个比较好的药物，就是龙眼肉。

适用症状

肚脐在中医里面是一个穴位，叫做神阙，这个穴位是可以中焦（肠胃系统）和下焦（泌尿生殖系统）一起补的。通过贴脐贴，让肚脐来吸收这些药物，可以改善很多中下焦疾病。

不论你是肠胃虚寒：比如经常拉肚子，大便不成形，胃痛，还是妇科问题，例如宫寒、痛经、月经不调，甚至一些妇科炎症都会有一定的改善，特别对于霉菌性..炎，效果尤其好。

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肚脐贴主要是去寒湿的，适合寒湿引起的一切不适。那么寒湿的症状都有哪些呢？

1、脾胃虚寒、爱吃热食、大便不成形、经常拉肚子、爱流口水、睡觉喜欢趴着睡、婴幼儿得抱着才睡，放下就哭闹；

2、宫寒、痛经、月经发黑、白带清稀

3、阳气不足、怕冷畏寒、四肢不温

4、舌体胖大，舌质淡，舌苔白

5、小便清长、夜尿多

6、脸色苍白或萎黄

上到耄耋老人，下到襁褓中的婴儿，凡是有以上症状的人都可以用肚脐贴。

但是身体里有实热的人不宜，如：大便干燥、积食、长眼屎、小便很黄等；经期暂停。

使用过的人怎么说

有个朋友说：连续使用肚脐贴一个月，最明显的效果就是指甲上开始长出了小小的月牙，双脚不再容易冰凉，慢慢地脸色也好了起来。

星星包说：用完之后肚子会咕噜咕噜的，第二天起来肚子都热乎乎的。

井姐说：夏天办公室的空调都特凉，用这个调理一下，抗寒。

有的人可能怕用了上火，其实很多上火正是下面太寒凉，虚火上浮的症状。所以温补阳气，排出下面寒湿才是正路，也要调节情绪，让心火、肝火降下来哦~

用得对，才能发挥最大作用

1.睡前使用，取一点艾绒混合物揉成团（不散就行），塞满肚脐或涌泉穴后，用大约2.5cm的医用胶布十字固定，早上再取出；

2.摘下来以后，可以在肚脐处擦一点润肤油，木瓜膏，椰子油等保护皮肤；

3.前3天连续使用，看看皮肤的反应，如果出现了红肿、痒、起痘，就停用1-2天，等症状消除后再用，贴3天就休息1天，持续1个月的时间。

►适用人群：

1.手脚发凉，长年冰冷，宫寒、痛经者，经期也可以使用的；

2.阳虚体质，湿寒重，脸上长痘和斑、舌苔发白、反复的口腔溃疡，容易失眠者；

3.风寒感冒，发热，经常腹痛、腹泻，尤其对小孩子脾胃虚寒效果明显；

4.爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断者；

5.四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛的人。

►注意事项：

1.孕妇不适合使用肚脐贴；

2.不可24小时一直贴在身上；

3.女子月经量大不适合使用，量小痛经可以使用；

4.小儿积食发热不适合；

5.阴虚体质（两颧潮红\潮热盗汗\舌干红\少苔等）不适合。

 一罐净含量：30丸，每次一丸，已经立夏，然后就是小满、芒种、端午了，趁着天时，让身体里的陈年湿寒都散吧！