为了消化早餐、午餐、晚餐、零食、夜宵,肠道要马不停蹄地工作。就像肩膀和脖子的肌肉会变得僵硬一样。适度运动的人,肠道能够得到一定的放松。但整天坐在办公室的人,肠道基本处于一个固定的位置,血液循环不畅,肠道蠕动就变得迟钝了。
要恢复肠道的正常功能可以使用穴位疗法,缓解各种各样的肠道疾病。这种方法虽不能立竿见影,但只要每天坚持,症状就会减轻。
大肠俞:位于腰部第四腰椎棘突下左右旁开2指处。按压该穴位能缓解肠道不适等症状,便秘的时候要重点按压左侧的穴位。
天枢:位于肚脐左右2指宽处。按压此穴位可促进排便。配合着呼吸节奏轻轻地按压即可。
神门:位于小指外侧的腕关节附近。虽然是手上的穴位,却对顽固性便秘很有效。采用针灸的话,效果更明显。
足三里:位于膝盖下4指,胫骨向外约1指处。轻轻地揉捏,能改善消化系统的功能。
按压穴位会影响消化,所以别在饭后进行。按压腹部穴位时,应先放松一下腹肌,并且动作要轻柔。
往期精彩节目,请点击下方链接进入:
每周一案 | 口糜的治疗【第三十一期】
辟谣 | 睡觉时头朝哪个方向最健康?带你搞懂睡眠养生法!
穴位养生 | 罗大伦:7大特效穴位巧治颈椎病?自我按摩很管用!
版权声明:
1、本文来源/刮痧拔罐艾灸图解 素材及编辑/金瑶瑛
2、版权归相关权利人所有,尊重知识与劳动,转载请保留版权信息。如存在不当使用的情况,请随时与我们联系协商。联系(QQ):1162875271
▶欢迎大家投稿,投稿邮箱1162875271@qq.com
点击“阅读原文”查看更多精品
FDA今日宣布,批准Dompé 公司研发的Oxervate(cenegermin)用于治疗神经营养性角膜炎(neutrotrophic keratitis)。这是美国FDA批准的第一个治疗这一罕见眼科疾病的新药。
【每天摄入钠低于5g,不会增加健康风险】 摄取过多的钠元素易导致高血压,甚至于增加心血管疾病的风险,例如心脏病和中风。而食盐是饮食中钠元素的主要来源。现在,一项最新
处暑饮食养生应以润肺健脾,养阴润燥为原则。
这18种新药都适合谁用?
骨病科普、骨科专家,一切尽在骨科大夫!
处暑饮食指南
在生活中,拥有健康的身体、长久的寿命是很多人的期许,但是,往往一些疾病成了拦路虎,使得人们的健康受到影响。
这些症状跟网上说的癌症挺像,到底是不是呢?
人体的生命运转与新陈代谢息息相关,正常的新陈代谢直接体现在我们的身体健康,心跳健康、大脑健康、血流健康和最重要的白癜风康复……
有些人去医院看病时,开口总是:我在网上看到……,医生们很无奈,这些谣言,你们真的不要再信了!
本文内容来自网友供稿,如有信息侵犯了您的权益,请联系反馈核实
Copyright 2024.爱妻自媒体,让大家了解更多图文资讯!