“年纪轻轻,之前好好的,一查出来就已经是尿毒症”,这种例子并不少见。而伤肾的源头,往往来自于人们“明明知道,却天天在犯”的坏习惯。 [转载出处:www.ii77.com]
一、疯狂补肾
不少人以为,补肾就是补肾脏,这其实是一个误区。
中医所指的“肾”,包括了现代医学的生殖系统功能、内分泌功能和泌尿系统功能的综合功能。而现代医学所指的“肾”,是指实实在在的肾脏。肾脏担负着清除体内毒素、废物及过多的水分的重任。一旦肾功能受损,大多数是不可逆的。
所以,只重补肾而忽视肾脏健康是危险的。与其经常补肾,不如好好保护肾脏。
二、暴饮暴食
有些人一到年会、聚餐时,就会吃下过多美味,还有最近网红主播,还弄出什么直播吃大餐的,一次性吃太多东西。
这种“暴饮暴食”不仅会打乱胃肠道对食物消化吸收的正常节律。还会给肾脏带来负担,长期下去,肾脏自然会受到损害。
三、滥用药物,毒翻肾脏
20岁的大卫两个月前因为牙痛,自己觉得是“上火”了,就在一家诊所开了几包中药。然而,服药一周后,他出现了恶心、呕吐和无尿等症状,被家人紧急送到医院。
后来大卫被确诊为肾功能衰竭(尿毒症),需要终身透析治疗或换肾。
四、大鱼大肉,蛋白太多
长期的高蛋白摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于“超负荷”状态。
蛋白质并不仅限于鸡蛋、牛奶,各种肉类、海鲜以及豆类都含有较高的蛋白质。当你热衷于食用高蛋白食物,又或者盲目补充高蛋白营养品时,当心,别累坏了肾脏!
五、经常憋尿
不少人因为工作太忙常常憋尿,殊不知,憋尿过久容易导致膀胱压力升高、膀胱压力反射紊乱和逼尿肌功能下降,还可能影响输尿管—膀胱抗反流机制,导致尿液反流,容易并发肾盂肾炎、肾功能损害。
因此,即使工作再忙,也不要忘了保护肾脏。
六、性生活过于频繁
不管是男性还是女性,过多的房事会大量消耗肾脏的精气,导致阴阳不足,从而导致肾虚。
房事不节制对肾精、肾气的伤害很大,尤其夫妻到中年以后,一定要注意房事的节制。每周性生活超过3次以上的人群比较容易发生肾脏感染。每周达4至5次,或每次性生活时间过长,都是过度行为。
七、饮料当水喝
喝饮料是男人最常用的补水方式,经常能看到男人精力不足时,就拿一杯功能饮料喝,顿时精神抖擞。
但是这些饮料基本为酸性,饮用后会改变人体的酸碱度,而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官,长期过度摄取软饮料及运动饮料,会给肾脏带来负担,增加肾脏损伤的概率。
肾功能一旦受损,肾的功能就会降低,严重的还会出现尿毒症,危及性命!
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