【原创】维生素的小常识！(2)

[原创文章：www.ii77.com]

随着现代医学的发展，维生素对人体的抗氧化、抗衰老、防止心脏病、抗癌方面的功能也逐步被肯定，并越来越多的被应用于大众日常保健，甚至被当成补品大剂量滥用或不适当应用。虽然缺乏维生素会引发疾病，然而，长期大剂量服用也是存在风险的，有时反而有害，甚至引起中毒反应。特别是脂溶性维生素，由于不易排泄，极易导致蓄积中毒，最常见的就是鱼肝油制剂，即维生素A、D，在儿童补钙中曾有很多过量中毒的案例，摄取过多，钙在肠内的吸收增加，在心脏、肾小管等软组织内沉积钙化，就会引起过度口渴、体弱、便秘、血钙升高等综合症。另外β-胡萝卜素超过50毫克/天，可能会造成皮肤黄染；维生素E超过1万单位/天，会引起肝功能变化。水溶性维生素相对来说安全性会好一些，因为容易随尿排泄掉，不会在体内蓄积，所以很难引起中毒，但仍不推荐大剂量服用，如维生素C超过4克/天，会引起尿路结石。因此在服用维生素制剂时，尤其是脂溶性维生素，一定要注意掌握剂量，遵从医师或药师嘱咐，正确合理使用，切不可随意加大剂量。

↓↓↓ 点击"阅读原文" 和下方广告栏【..多多哦~】