夏天一到,失眠成了家常便饭。经常躺在床上,翻来覆去,两三个钟头还睡不着。
就算好不容易睡着,还是会被一丁点动静给惊醒。第二天,脑袋昏沉,一整天都没精神~
* 数据来源于2017年中国网民失眠调查
我国失眠平均发生率高达38.2%,失眠带来的不仅是黑眼圈和抑郁焦虑,甚至老年痴呆症。
还会导致内分泌失调,引起脱发,加速衰老——让你变丑,显老10岁。
其实想睡上一个好觉并不是奢望,中国健康睡眠协会数据表明,大部分失眠者的问题来自枕头。
普通枕头支撑力差、闷热不透气,这些都是失眠的祸首。
蕲艾绒养生枕 助眠.养生.驱蚊
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