名牌包、公主觉……你想不到，这些让你的脊柱老了十岁

澎湃新闻记者 屠俊 [转载出处：www.ii77.com]

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大部分白领的脊柱比他们的实际年龄要老10~15岁，你相信吗？

这正是最近一项最新调查显示的数据，那么，生活中到底是什么，对我们的脊柱造成如此强大的杀伤力？

复旦大学附属华山医院骨科主任姜建元教授指出，现在有越来越多的人，因为长时间使用手机而引发颈部和背部疼痛，出现椎间盘问题，而且患者的年龄正向着年轻化的趋势发展。

实验证明，当人低头玩手机时，脊柱就要承受很大的拉力来保证头部平衡，当头低至60度的时候，颈椎就要承受多达30公斤的重量，相当肩膀上坐着一个七岁孩子。

如果你出现了颈椎酸痛、腰部肌肉疼痛，甚至是手指发麻以及头晕的状况。那就要格外小心啦，因为“手机病”已经盯上你了！除了低头一族的脊柱岌岌可危，还有一些看似令人惬意的动作，其实都伤脊柱。

1.喜欢睡几万元高级舒适的床垫。尤其是那种软软的、让躺着的人深陷进去、有种被“汤勺抱”错觉的美好床垫，会改变腰椎原有的稳定结构，导致脊椎变形；

2.不自觉地二郎腿翘起来，会让你的脊椎侧弯；

3.老老重的名牌手袋优雅地挽在手上，会慢慢地改变你颈椎的弯曲度；

4.美剧、韩剧一集集躺在沙发上连着看，此时最累的除了眼睛，就是你的脊椎，远远超过站着时的压力；

5.高跟鞋蹬着久站；

6.手垫在脸颊下面像豌豆公主一样睡觉，导致颈椎侧弯，生理曲度改变。

那么如何预防脊椎病呢？专家指出，适时休息，过度的劳累会加速颈椎病，适当增加休息和活动的时间，有利于增强全身的血液循环，消除局部的肌肉疲劳，预防和缓解颈椎病的劳损。选择正确姿势，长时间坐在电脑桌前伏案工作，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿，能有效避免颈椎病的发病率。

改变不良生活习惯，患颈椎病的患者都知道，颈椎的再次伤害就是雪上加霜，所以在平时生活中要注意颈椎再次受到伤害。不良的睡眠习惯和落枕也会加重病情，平时注意颈椎的保暖，不要让颈椎受凉，温度忽高忽低也会加重颈椎病。

脊柱是我们身体的“顶梁柱”，支撑着我们生活的坐、卧、跑、跳等各种姿势与活动，一旦脊柱变得脆弱不堪，房屋很容易造成坍塌，因此，也被称之为人的第二生命线。

随着社会的不断发展和老龄化的加剧，颈椎病、骨质疏松、腰椎间盘突出等脊柱领域疾病的发病率越来越高，且呈年轻化趋势。有数据显示，我国中老年人群中97％患有脊椎疾病，这一“隐形杀手”的发病率甚至高于我们熟知的高血压、糖尿病等慢性病。

在脊柱发生问题的时候，患者往往会面临两难抉择——是选择保守治疗还是手术治疗？

姜建元教授指出，很多脊柱疾病，如脊柱创伤骨折、颈椎病、颈椎间盘突出、颈椎管狭窄症、胸腰椎骨折、椎管内肿瘤、腰椎滑脱、胸腰椎椎管狭窄、腰椎间盘突出症等，严重影响广大患者的生活质量。在手术前都会做保守治疗，时间大概为3个月至半年。绝大多数患者是可以通过保守治疗获得比较好的效果，但效果不好的患者，建议及时采取手术治疗。

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