【科普营养】三流的体型，凭什么想拥有一流的后代

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胖友之间，或许经常互相安慰、劝说“不要太在意体重，只要健康就好。”不是恐吓，早在1999 年，世界卫生组织(WHO)就宣布肥胖是一种疾病。一旦肥胖，健康便离你远去，各种肥胖相关疾病蜂拥而至。

肥胖就像一棵粗壮的根基深厚的树干，有众多枝杈。肥胖是树干，树根是遗传因素和环境因素，而树根的不良结果又造成众多的枝杈——即肥胖导致的并发症。

肥胖并发症分为两大类：一类是与代谢相关的，如代谢性高血压、血脂紊乱、脂肪肝、糖尿病、痛风等；一类是超重带来的非代谢性疾病，如骨关节受损、胆囊炎、胆结石、睡眠呼吸暂停综合征、颈椎病、腰椎病、腰椎间盘突出、膝关节老化、肿瘤等。

体内脂肪组织区域性分布是决定肥胖与疾病相互关系的重要因素。随着病情的发展，肥胖人群中的一部分又会患上代谢综合征、心脑血管疾病等相关疾病，这是肥胖向病情严重方向演变的重要特点。

肥胖-代谢综合征-心脑血管疾病为肥胖发展的三部曲。代谢综合征的前期（早期）以超重、肥胖为特征，继而出现一系列代谢性疾病，其最终结果是导致多种并发症，如视网膜病变、神经病变、肾功能衰竭、冠心病、脑梗死等。

或许，你的审美，你的生活、你的一举一动都已经习惯了肥胖的你。但是，你的健康将就不了、更习惯不了你的庞大体重。上述诸多并发症将如约而至，正如美国医学联合会会长路易斯博士所说：“癌症是可怕的，但人类健康的最大威胁，不是癌症，而是肥胖。”

不减肥，想做父母都没机会

阅读至此，大家应该都比较认同“一胖毁所有”的说法了，殊不知“腰粗还殃三代”呢！

2017年，美国国立卫生研究院的研究提示：肥胖夫妻可能需要更长时间才能怀上孩子，肥胖父母比体重正常的父母怀上孩子的时间要长55～59%。另有学者分析了2008～2010年开展的将近24万次体外受精的结果，显示肥胖降低辅助生殖成功率。

肥胖可能对女性一生的任何时期产生影响，包括胎儿期、儿童期、青春期和育龄期。越来越多的证据表明，肥胖严重损害妇女的生育能力。对于育龄期女性而言，肥胖可能导致排卵障碍、月经失调、高雄激素血症和胰岛素抵抗等一系列内分泌异常和代谢紊乱，并改变瘦素、黄体生成素和脂肪组织分泌的一些细胞因子的分泌水平，进而改变卵子和胚胎质量、子宫内膜容受性以及胚胎种植，最终损害生育能力。育龄期肥胖女性发生不孕的概率明显高于体重正常女性。此外，肥胖也是导致母体和胎儿在妊娠晚期出现危险的重要因素之一。

男性在儿童及青少年时期肥胖会影响生殖器官发育，引起生殖器官发育迟缓。临床上发现，在青少年时期，肥胖男性的..自然长度及睾丸平均容积均小于同期正常男性。因此，在儿童与青少年成长期间均衡自身体重应愈发受到重视，以免影响成年期的生育力。正常情况下，标准体重男性的雌激素含量较低，但肥胖男性体内雌二醇的水平却升高。已有很多研究发现，男性肥胖症患者体内总睾酮水平降低，而雌二醇水平上升。过量的雌激素会影响附睾、精囊的生殖功能及精子的形成和发育。

综上所述，肥胖影响生殖器官的生长发育和性激素的分泌及释放，造成不孕和( 或) 不育的发生率上升。生殖专家在接受病人求助时，也越来越关注备孕夫妻的体重、腰围和身高体重指数（BMI）了。

不减肥，你的孩子将来可能没出息

2017年，《儿科学杂志》发表美国最新研究，与父母不肥胖的儿童比：父亲肥胖的儿童社交能力测试失败率升高75%，母亲肥胖的儿童精细动作测试失败率升高67%，父母均肥胖的儿童“问题解决能力测试”的失败率增加将近两倍。

匹兹堡大学跟踪10年的研究发现：母亲孕前BMI与小孩智商负相关。上海交大新华医院对3万多名妈妈进行了为期7年的跟踪显示，母亲孕前BMI与孩子7岁时的智商平均表现呈负相关。

当孩子出生后，很多父母不能接受孩子资质平庸，在希望孩子变优秀的路上倍感焦虑。如果你自己在体重管理方面都不是个努力的人，又凭什么要求孩子将来能出人头地呢？同时，肥胖意味着严重缺乏自律能力，而没有自律能力的人，就很难拥有成功的人生。

对于超重5～10斤的朋友，如果你有做够的毅力，或许“管住嘴、迈开腿”就能实现瘦身目标。但是，对于超重太多的肥胖者，体重管理还离不开专业人员的强化指导和帮助。

备孕的男女朋友们，请管理好自己的体重。保持身材不仅关乎形象、关乎美丽、关乎健康，还与下一代大计息息相关。你和天才宝宝的距离也许只有一身肥肉，不要让自己在最美好的时光成为胖子。自己吃出来的肥，跪着也要减完。