【健康】这些好“喝”的饮品，是健康的隐形杀手！

2018-09-25 21:21:32

[转载出处：www.ii77.com]

人们总是对如何“吃”得健康非常关注，殊不知，“喝”得不对也很伤身。哪些“好喝的”悄悄的伤害了你呢?

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汤类盐多，易高血压

汤类不仅能兼顾口感、营养，还适合咀嚼功能和胃肠功能不好的老年人。不过，喝汤的学问很多。熬汤时间过长会导致嘌呤含量增加，易导致高尿酸，多喝可能会伤肾。

【健康】这些好“喝”的饮品，是健康的隐形杀手！

熬汤时间应以1~1.5小时为宜：

饭后喝汤易导致营养过剩，应改为饭前喝汤以促进消化。

不同人群喝汤应有所侧重：

比如痛风患者不适合多喝嘌呤含量较高的肉汤、鱼汤、海鲜汤等。

在外就餐最好少喝汤：

餐馆的汤一般盐、鸡精、味精放得较多，容易导致高血压和动脉硬化。

茶太浓，可能心悸

饮茶要注意浓度和温度：

中国有悠久的茶养生文化，但茶喝得不对可能导致很多问题。浓茶含大量咖啡因，过量摄入会引起心跳加速，产生胸闷、心悸等不适；喝太凉的茶会使脾胃虚寒的人腹泻，喝太烫的茶极易损伤食道和胃黏膜。

【健康】这些好“喝”的饮品，是健康的隐形杀手！

喝茶要因时因人而异：

春夏容易上火，可多喝性凉的绿茶，但别空腹喝，否则会刺激肠胃；秋天适合喝青茶，茶性平和，不寒不温，让人神清气爽；冬天寒冷，要多喝性温的黑茶，能生热暖胃。

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