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俗话说“小暑不算热，大暑三伏天”。在大暑的日子大家一定要做好防暑降温的准备，在饮食上也是非常的重要的。那么大暑养生吃什么？一起来看看。
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蛋白质供给需充足
大暑气温较高，人体新陈代谢加快，能量消耗大，因此蛋白质的供应必须酌量增加，每日摄入量应在100克―120克。植物蛋白能够以从豆制品中获得，动物蛋白除了奶制品外，还要适量的吃点肉，例如鸡肉、鸭肉、瘦猪肉、鸽肉等平性或凉性的肉制品。
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与你一起，漫步时光 点击题目下方蓝字关注 时光漫漫 本文源自网络，若侵权请联系删除 人到中年，身体大不如从前，经历了种种岁月的洗礼，人生有得也有失。面对各种各样的压力
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