中医将人体的颈、胸、腰椎分为三关,分别为风寒关、气血关、寒冷关。我们的腰阳关穴就在第四腰椎,正好处于寒冷关的中间地带,而这里又是阳气通行的关隘。(编辑/三木)
有的老人,尤其是女性到了寒冷季节就经常感到后背发凉、腰部冷痛,很大一个原因就是因为腰阳关附近的气血不通,阳气无法上行。这时候,只要打通了腰阳关,阳气顺行而上,问题自然就能迎刃而解了。
腧穴定位
俯卧,于后正中线,第四腰椎棘突下凹陷中取穴。
【阳气通行要穴】
腰阳关属阳脉之海的督脉,是督脉上元阴元阳的相交点,相当于关元穴在背部的投影。这个腧穴在人体的位置堪比古代的军事要塞,“战略地位”极其重要,是阳气通行的关隘。每天按揉此穴,可以疏通阳气,强腰膝,益下元。
腰, 穴在腰部; 阳, 穴在督脉上;关,关卡。本穴物质为腰俞穴传来的水湿之气,在上行至本穴的过程中是散热吸湿,至本穴后滞重的水湿之气不能继续上行,本穴如同督脉水湿上行的关卡一般,故名腰阳关。
【特别注意】
按摩腰阳关穴至产生发热感为度,否则按摩效果不明显。
【压揉法】
左手或右手握拳,以食指掌指关节突起部置于腰阳关穴上,先顺时针方向压揉 9 次,再逆时针方向压揉 9 次,反复做 36 次。
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