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一盆泡脚水
寒气一般都是从脚底侵入,热水泡脚可以起到舒筋活血、缓解疲劳的作用。一般40摄氏度左右的水温即可。
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一杯暖身茶
茯苓蜂蜜茶有暖身效果,茯苓含有丰富的碳水化合物,可以提供充足的热量,与蜂蜜一起搭配,可保证机体有充足的能量,以抵抗寒冷。经常感到手脚冰凉、食欲不振的人,可在午饭后喝上一杯温暖的茯苓蜂蜜茶。
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